Cara Menambah Kualitas Sperma

Cara Menambah Kualitas Sperma – Memperbaiki kesuburan khususnya pada pria seringkali menuntut pertolongan seorang spesialis urologi atau endokrinologi reproduksi. Setelah menguji kualitas sperma Anda, mungkin saja Anda dianjurkan meminum obat penyubur atau menjalani terapi-terapi teknologi tinggi.

Cara Menambah Kualitas Sperma

Cara Menambah Kualitas Sperma

Kesuburan Pria

Masalah gangguan kesuburan sering mengakibatkan konflik dalam rumah tangga, terlebih bila setelah sekian tahun pernikahan istri tak kunjung hamil. Sebenarnya, tertundanya pasangan suami istri memiliki anak bukan hanya tanggung jawab perempuan, kedua pasangan sama sama mempunyai peran setara. Disarankan para suami juga mau memeriksakan kesehatannya bila setelah setahun atau 2 tahun pernikahan tak kunjung mendapat anak. Terutama, bila usia sudah tidak muda lagi. Meskipun dalam segi fungsi seksual tidak ada masalah tetapi ada pengaruh terhadap mutu sperma.

Kualitas sperma sangat ditunjang oleh kondisi gisi yang seimbang baik karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak. Dengan memberi perhatian khusus terhadap asupan makanan, maka diharapkan kualitas dan jumlah sperma akan meningkat.  Sumber protein untuk menjaga cairan sperma agar sehat, daging unggas, ikan, daging domba, sapi dll. Konsumsi bawang putih berguna untuk mencegah infeksi karena bakteri, virus dan jamur. Minimal satu siung perhari.

Akan tetapi ada beberapa Cara Menambah Kualitas Sperma yang alami yang dapat Anda coba. Untuk memperbesar peluang mendapatkan seorang anak. Inilah beberapa langkah mudah memperbaiki kualitas sperma. Sperma merupakan sel reproduksi yang mengemban ‘misi’ penting untuk pembuahan. Demi menyukseskan misi tersebut, pria pun sebaiknya memperhatikan kualitas produksi sperma miliknya. Coba simak berbagai makanan untuk cara meningkatkan kualitas sperma.

Cara Menambah Kualitas Sperma

Cara Menambah Kualitas Sperma :

  1. Kenari
    Sebuah penelitian melakukan percobaan pada 117 pria sehat dan memberikan kacang kenari untuk sebagian dari pria tersebut. Setelah 12 minggu, terbukti pria yang memakan kenari memiliki pergerakan sperma yang lebih baik. Cara Menambah Kualitas Sperma merupakan salah satu cara yang baik.
  2. Sayuran hijau
    Penelitian lain pada tahun 2008 menyebutkan pria yang diet folat, nutrisi dalam sayuran hijau dan buah, mengalami penurunan jumlah sperma dan kesalahan jumlah kromosom. Padahal jumlah kromosom yang terlalu sedikit atau berlebihan bisa memicu penyakit Down’s syndrome. Sementara sperma dengan masalah kromosom lainnya juga biasanya menyebabkan ketidaksuburan
  3. Maca
    Tanaman asal Peru ini sudah terbukti mampu meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma. Bentuk maca seperti umbi dan konon khasiatnya hampir sama seperti Viagra. Bahkan jika Viagra hanya bisa dikonsumsi pria, maca merupakan tanaman alami yang boleh dinikmati pria dan wanita dalam jangka panjang demi meningkatkan kualitas kehidupan seksual.
  4. Minyak ikan
    Sudah ada penelitian yang menyebutkan minyak ikan mampu meningkatkan kualitas sperma. Sayangnya penelitian tersebut masih diujicobakan pada kambing.

Demikian berbagai makanan yang mampu meningkatkan kualitas sperma.

Selain itu, sebagian wanita akan merasa bahagia jika pria yang dicintainya dapat mengeluarkan sperma dengan jumlah banyak saat berhubungan seksual dengannya. Sebagian dari pria juga akan merasa bangga dan lebih percaya diri jika dia dapat memberikan sperma yang maksimal pada wanita yang dicintainya. Hal tersebut semakin memperjelas bahwa produksi sperma seorang pria akan berpengaruh terhadap kehidupan seksualnya. Sebenarnya keuntungan dengan banyaknya jumlah sperma tersebut adalah untuk semakin memperbesar kemungkinan membuahi sel telur.

Jika produksi sperma anda di rasa masih kurang atau mungkin tingkat produksinya rendah, maka upayakan agar sperma anda dapat meningkat. Untuk dapat meningkatkan jumlah produksi sperma bisa dilakukan dengan berbagai cara.

Tips Meningkatkan Kualitas Sperma

Berikut dibawah ini beberapa cara menambah sperma yang harus anda lakukan agar jumlah produksi sperma anda meningkat :

1. Berendam atau mandi dengan air dingin
Suhu dari air panas yang anda gunakan untuk mandi adalah diatas suhu rata-rata tubuh anda. Sperma yang berada di dalam tubuh anda tidak dapat bertahan hidup dalam lingkungannya tersebut. Air panas tersebut dapat menurunkan jumlah sperma anda karena terbunuh oleh lingkungan yang tidak bersahabat untuk hidupnya. Cara Menambah sperma ini bisa Anda lakukan sendiri dirumah atau tempat pemandian air panas.

2. Hindari konsumsi alkohol dan narkoba
Selain mempunyai dampak buruk bagi tubuh secara umum, ternyata knsumsi zat ini juga dapat mengurangi konsumsi sperma pria. Alkohol maupun narkoba adalah zat yang dapat membunuh 50% dari jumlah sperma anda. Cara menambah sperma yang baik adalah dengan menghindari jenis minuman keras.

3. Ganti celana dalam
Memakai pakaian dalam yang terlalu ketat menyebabkan jumlah sperma anda menjadi lebih rendah. Pakaian dalam yang ketat akan membuat suhu tubuh disekitar alat kelamin anda menjadi lebih tinggi. Suhu tersebut dapat membunuh sperma yang anda miliki. Cara menambah sperma dengan mengganti celana dalam atau pakaian yang ketat yang anda pakai dengan yang lebih longgar.

4. Lakukan olaharag untuk mengurangi berat badan
Cara Menambah sperma dengan melakukan olahraga untuk mengurangi berat badan.

Hal yang harus Anda perhatikan disaat sedang fokus dalam cara menambah sperma adalah lebih rileks dan menjalani hidup dengan lebih santai. Stres dan depresi serta pikiran yang negatif akan membuat kadar hormon yang berfungsi dalam memproduksi sperma mengalami penurunan. Akibatnya adalah bahwa Anda bukan hanya merasa kelelahan dan lemah namun juga mengakibatkan terganggunya pada produksi sperma. Dan selain itu, terlalu lelah juga bisa memberikan dampak negatif seperti stres. Oleh sebab itulah imbangi aktivitas fisik Anda dan mental dengan aktivitas rohani.

Cara Menambah Kualitas Sperma

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Cara Menambah Sperma Pria

Tips Cara Menambah Sperma Pria – Sperma adalah kunci kehamilan. Bahkan jika telur sudah matang tersia, pembuahan tidak mungkin tanpa sperma sehat yang bergerak melalui leher rahim. Sperma membutuhkan media yang kaya nutrisi bagi mereka untuk beratahan hidup, bergerak, dan tetap aktif. Dalam rangka meningkatkan jumlah sperma aktif, ia butuh nutrisi penting yang di dapatkan dar asupan makanan sehari-hari. Selain air mani, hormon testosteron, pria juga memainkan peran penting dalam kesuburan pria. Testosteron bertindak sebagai pemciu untuk produksi sperma dan juga mengatur banyak fungsi tubuh lain.

Tips Cara Menambah Sperma Pria

Tips Cara Menambah Sperma Pria

Sperma Pria

Setiap pasangan yang menikah pasti mutlak menginginkan momongan. Namun kadang banyak pasangan yang belum dikarunia seorang bayi. Kesalahan ini bukan hanya kesalahan istri, namun penyebab salah satunya adalah kualitas sperma suami. Memang tidak diragukan lagi memiliki sperma dalam kuantitas dan kualitas yang banyak merupakan salah satu tanda reproduksi pria yang sehat. Perlu diketahui juga bagaimana agar kualitas sperma menjadi baik.

Cara Menambah Sperma Pria

Ada beberapa langkah atau Tips Cara Menambah Sperma Pria juga bagi seorang pria yang memiliki jumlah sperma rendah dapat di ambil untuk mencoba untuk meningkatkan jumlah sperma, Tips Cara Menambah Sperma Pria diantaranya adalah :

  • Makan makanan yang bukan makanan olahan/ makanan beku. Makanan yang terbaik untuk kesehatan pada umumnya adalah makanan yang segat dan juga untuk masalah jumlah sperma, adalah biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
  • Mengidentifikasi dan mengindari alergi makanan.
  • Minum setidaknya 48 ons air setiap hari.
  • Jika menginginkan cobalah untuk mengonsumsi makanan organik.

Produksi sperma, baik menyangkut kualitas maupun kuantitas dipengaruhi oleh kerja hormon. Apabila ada gangguan pada kelenjar pituitaria, maka produksi sperma di testis juga akan mengalami gangguan. Agar bisa terjadi pembuahan (pertemuan antara sel telur wanita dengan sel sperma wanita) dibutuhkan jumlah sperma yang cukup dan sel sperma yang berkualitas. Bila salah satu atau keduanya tak terpenuhi, maka pembuahan tak akan berhasil. Untuk dapat membuahi sel telur wanita, dibuthkan sedikitnya 20 juta sel sperma laki-laki, namun apabila jumlahnya kurang dari 20 juta ketika melakukan hubungan seks, maka kemungkinan sel sperma gagal untuk membuahi.

Tips Cara Menambah Sperma Pria

Berikut ini beberapa tips cara menambah sperma pria dan untuk meningkatkan kualitas sperma :

1. Jauhi alkohol
Hentikan dan jauhi minuman yang beralkohol jika anda tidak menginginkan produksi sperma anda berkurang. Alkohol bisa memperngaruhi fungsi dari lever yang selanjutnya dapat menyebabkan tingkatan estrogen meningkat, sedangkan jumlah estrogen yang tinggi dapat mempengaruhi produksi sperma.

2. Hindari dan jauhi merokok
hasil dari penelitian membuktikan bahwa orang yang merokok (aktif dan pasif) memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit dibandingkan dengan orang/lelaki yang tidak merokok

3. Mengurangi frekuensi hubungan intim
Jika teralalu sering masturbasi dan berhubungan intim, dapat mempengaruhi jumlah serta kepadatan sperma.

4. Pola makan
Pola makan yang baik dapat juga mempengaruhi produksi sperma, cobalah untuk memakan makanan yang rendah lemak dan protein tinggi, serta pilih sayuran dan jenis padi-padian.

Tips Cara menambah sperma pria dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti dibawah ini :

  1. Ikan salmon
    Ikan salmon mengandung kandungan omega-3 yang bisa bermanfaat dalam menekan kadar dari kolesterol LDL. Dan selain itu juga, kandungan protein yang ada di dalam ikan salmon merupakan salah satu sumber energi yang bisa membantu meningkatkan kecepatan dan kekuatan dari sperma dalam berenang menuju sel telur. Dan dialamnya, ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang terkenal sebagai salah satu binatang penjelajah samudera dan dengan ketangguhannya dalam menempuh arus sungai yang sangat deras dan sangat berlawanan hanya agar bisa berkembang biak di dalam air tawar. Namun, umumnya jarang ikan salmon yang kembali ke laut dalam keadaan masih hidup. Biasanya mereka akan mati dengan segera setelah mereka melakukan perkawinan di dalam air tawar. Sifat yang ada pada ikan salmon ini juga dianggap mirip dengan sifat sperma manusia.
  2. Buah semangka
    Buah semangka atau buah sejenisnya yang mengandung kandungan potassium di dalamnya sangat baik dalam membantu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi atau penyakit hipertensi. Dan selain itu, buah semangka juga mengandung kandungan antioksidan likopen alami. Tekanan darah normal akan bisa memberikan peran dalam membuat sperma menjadi lebih lancar agar bisa berenang menuju ke sel telur wanita.
  3. Buah tomat
    Buah tomat mempunyai manfaat yang sama, kandungan antioksidan likopen yang sama seperti dalam buah semangka bisa membantu memelihara kesehatan prostat dan mencegah terjadinya penyakit kanker prostat. Karena prostat yang sehat akan sangat membantu dalam menghasilkan sperma yang sangat sehat dan membuat proses berenang menuju ke sel telur agar lebih kuat.
  4. Buah beri
    Hampir dari semua jenis buah beri mengandung zat antioksidan yang sangat tinggi dalam memelihara kesehatan arteri. Namun lebih baik lagi jika mengonsumsi bukan hanya satu jenis buah beri saja. Namun konsumsilah dengan cara mencampurnya. Dan saat ini masih banyak ditemukan beragam jenis buah beri yang banyak dijual dipasaran misalnya adalah seperti buah strawberry, buah blueberry, dan buah raspberry, serta buah cranberry, buah anggur merah, hitam dan juga jenis buah anggur hijau juga merupakan salah satu jenis buah beri-berian.

Tips Cara Menambah Sperma Pria

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Menambah Sperma

Tips Menambah Sperma  – Untuk menjaga kualitas sperma banyak hal yang harus dilakukan oleh para suami. Mengonsumsi makanan yang sehat akan membantu meningkatkan jumlah dan kualitas sperma. Karena sperma anda adalah apa yang anda makan. Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan karena dua zat ini mampu meningkatkan sperma secara alami.

Tips Menambah Sperma

Tips Menambah Sperma

Tips Menambah Sperma

Tips menambah sperma dengan mengonsumsi makanan yang sehat, berimbang dan bervariasi, para suami juga harus berolahraga secara teratur. Selain itu, tips menambah sperma dengan melakukan olahraga mampu menjaga tubuh suami agar selalu dinamis, sehingga saat melakukan penetrasi bisa lebih kuat dan tahan lama. Hal ini akan berguna bagi kepuasan istri, sekaligus mendorong masuknya sperma dengan benar ke dalam rahim.

Tips menambah sperma sebaiknya suami disarankan untuk tidak merokok, karena kebiasaan merokok menurnkan 42 persen kualitas sperma. Selain itu, cara menambah sperma dengan menerapkan pola tidur yang teratur. Laki-laki yang gemar begadang tidak akan memiliki kuantitas sperma yang baik untuk dapat membuahi sel telur istrinya. Oleh karena itu jika pasangan sedang merencanakan kehamilan, sebaiknya suami memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas. Cara Menambah sperma dengan Periksakan kadar nutirisi dalam tubuh masing-masing sebelum merencanakan kehamilan.

Anda bisa menemukan banyak pengobatan untuk meningkatkan jumlah sperma rendah dan juga cara menambah sperma. Hal- hal yang membuat jumlah air mani yang rendah adalah duduk dalam jangka waktu yang lama, celana yang terlalu ketat untuk pinggang anda, menggunakan air yang sangat panas dan terlalu banyak lemak. Lemak yang terlalu banya membawa deposit lemak melorot ke testikel anda yang mengakibatkan jumlah sperma rendah.Kekurangan zinc juga dapat menyebabkan rendahnya air mani.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Cara menambah sperma dalam hal jumlah dan kualitasnya adalah :

  1. Minumlah suplemen yang dapat menambah volume sperma. Ada pil yang dibuat dengan bahan alami dari tumbuh-tumbuhan. Pil ini dapat membantu meningkatkan jumlah sperma anda.
  2. Mempertahankan pernapasan dan relaksasi dan melakukan setiap hari untuk memungkinkan anda menurunkan tingkat stres anda. Pertahankan pikiran yang sehat dan bebas khawatir.
  3. Gunakan pakaian yang longgar dan terbuat dari katun. jangan mandi dengan air yang sangat panas.
  4. Olahraga setiap hari. Latihan efisien untuk meningkatkan tingkat sperma anda.
  5. Konsumsi makanan sehat.
  6. Kurangi frekuensi hubungan seks dalam seminggu dan mencoba untuk menjaga tenggang waktu hingga 3 hari antara ejakulasi.

Clomiphene obat yang digunakan untuk memicu (induce) ovulasi pada wanita, kemungkinana digunakan untuk usaha meningkatkan jumlah sperma pada pria. Meskipun begitu, clomiphene tidak meningkatkan kemampuan sperma untuk memindahkan atau mengurangi jumlah sperma yang tidak normal, dan tidak terbukti meningkatkan kesuburan.

Untuk pria yang memiliki jumlah sperma normal, pembuahan buatan bisa sedikit meningkatkan kesempatan pasangan mereka untuk hamil. Teknik ini menggunakan bagian pertama pada semen yang diejakulasi, sperma yang sangat kental. Teknik yang memilih hanya sperma aktif (sperma yang di cuci) sedikit lebih berhasil. Pada pembuahan vitro, seringkali sperma intracytoplasmic disuntikan (suntikan soermja tunggal ke dalam sel telur tunggal) dan ganete intrafallopian tube transfer (GIFT) lebih kompleks dan prosedurnya mahal. Mereka berhasil mengobati berbagai jenis kemandulan pria.

Untuk pria yang tidak menghasilkan sperma, menyuntikkan wanita tersebut dengan sperma dari pria lain (seorang donor) kemungkinan dipertimbangkan. Karena bahaya penyakit kelamin menular, termasuk infeksi penyakit HIV aids, contoh semen segar dari donor tidak boleh digunakan. Sebagai gantinya contoh sperman yang dibekukan dari bank sperma bersertifikat yang telah menguji donor untuk penyakit kelamin menular. Pasangan pria yang memiliki masalah kesuburan kemungkinan diobati dengan gonadotropin manusia untuk merangsang sel telur untuk matang dan bisa dilepaskan.

Makanan Penyubur Sperma

Cara menambah sperma dan meningkatkan kualitas sperma adalah dengan mengonsumsi makanan penyubur sperma seperti dibawah ini :

  1. Biji labu
    Bahan makanan penyubur sperma alami yang bisa Anda konsumsi adalah seperti biji labu. Biji labu mengandung kandungan pitosterol yang bisa membantu dalam mengecilkan prostat yang besar. Hal itu bisa menjadikan suatu proses dari penyemprotan dari air mani agar lebih lancar lagi. Biji labu juga bermanfaat dalam membentuk hormon testosteron yang bisa membentuk sperma agar lebih berkualitas lagi. Dan jika sperma yang berkualitas dan menjadi lebih subur.
  2. Makanan yang mengandung vitamin A
    Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin A bisa memberikan manfaat yang besar dalam meningkatkan kualitas sperma. Oleh sebab itulah, hindari terjadinya masalah kekuarangan asupan makanan yang mengandung vitamin A dalam tubuh Anda. Kekurangan asupan vitamin A akan menyebabkan suatu hal yang fatal misalnya adalah ketidaksburan atau kemandulan akibat gerakan dari sperma yang bergerak sangat lambat. Hal ini merupakan suatu hal yang sangat ditakutkan. Anda bisa mendapatkan jenis makanan yang mengandung vitamin A dari jenis makanan seperti sayur barokoli, bayam, selada hijau yang tua, kentang manis, cabai merah, dan jenis lainnya.
  3. Seng atau zinc
    Cara menambah sperma sehat alami yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung seng. Seng merupakan salah satu jenis zat yang bisa memberikan kualitas lebih tinggi dalam cara menyuburkan sperma dengan cara alami. Selain itu juga, orang yang mengalami masalah kekurangan asupan seng akan membuat penderitanya mengalami penurunan dalam memproduksi sperma.

Tips Menambah Sperma

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menambah Jumlah Sperma

Cara Menambah Jumlah Sperma  – Ketika berbicara tentang kesuburan pria, semakin tinggi jumlah sperma maka semakin besar kemungkinan Anda untuk membuahi sel telur.Jika Anda memiliki jumlah sperma yang lebih rendah, penting untuk meningkatkan jumlahnya.

Sperma Sehat

Ciri-ciri sperma yang baik adalah memiliki lebih dari 39 juta milyar sperma dalam sekali ejakulasi. Kurang dari itu maka anda tidak bisa disebut subur. Sperma yang sehat mempunyai bentuk sperma yang normal (kepala oval dan ekor panjang) lebih dari 4%. Jika ekornya terlalu pendek atau bercabang atau kepala terlalu besar maka kecil kemungkinanan sperma macam ini bisa membuahi sel telur. Jika lebih dari 40% sperma anda bergerak, maka anda subur.

Cara Menambah Jumlah Sperma

Cara Menambah Jumlah Sperma

Cara menambah jumlah sperma dapat dilakukan dengan mengurangi jumlah ejakulasi.minum suplemen, vitamin, kurangi stres, rokok, dan minuman beralkohol.

Cara Menambah Jumlah Sperma

Cara Menambah Jumlah Sperma :

  1. Ejakulasi terlalu sering dapat menyebabkan sperma anda berkurang. Walaupun sel sperma selalu produksi setiap saat. Semakin lama anda ejakulasi maka cairan sperma anda semakin bertambah dan subur. Sperma yang subur adalah sperma yang disimpan di dalam testis setelah 3 hari.
  2. Vitamin C, E, B12 akan meningkatkan jumlah sperma anda dan ini bisa anda dapatkan dengan mudah dalam buah-buahan dan sayuran yang anda konsumsi sehari-hari. Atau anda bisa juga membelinya di toko obat yang berada di sekitar rumah anda.
  3. Suplemen yang mengandung asam amino akan membantu meningkatkan jumlah cairan sperma anda. Suplemen yang mengandung asam amino antara adalah ginseng, Lising, L-Arginin, dan daun biloba.
  4. Kondisi keadaan yang stres dapat mempengaruhi jumlah sperma anda, karena ini akan mengurangi hormon testosteron. Untuk anda yang mengonsumsi alkohol dan rokok, kedua zat ini akan membuat cairan sperma anda menjadi sedikit dan lama kelamaan anda akan menderita impotensi.

Untuk menjadi subur seorang pria harus bisa untuk mengeluarkan sperma normal dalam jumlah yang cukup ke vagina wanita dan sperma harus bisa membuahi sel telur. Kondisi yang bertentangan dengan proses ini bisa membuat seorang pria kurang subur. Gangguan hormon tertentu atau genetik bisa menghalangi produksi sperma. Gangguan hormon termasuk hyperprolactinemia, hypothyrodism, dan gangguan pada kelenjar adrenalin (yang menghasilkan hormon testosteron). Gangguan genetik meliputo kelainan pada kromosom seks, yang terjadi pada sindrom Klinefelter.

Clomiphene citrate (Clomid atau Serophene) merupakan obat anti estrogen untuk kesuburuan wanita, namun terkadang juga dipakai untuk Cara Menambah Jumlah Sperma pada pria dengan jumlah sperma yang rendah dan motilitas sperma yang buruk. Sedangkan vitamin E merupakan vitamin yang dapat mengatasi oxidative stress yang berhubngan dengan kerusakan DNa sperma dan gangguan pada motilitas sperma.

Cara Menambah Jumlah Sperma maka Pria juga memerlukan nutrisi pada tubuh seperti zinc, selenium, asam folat, serta bitamin C dan E yang terbukti dapat meningkatkan jumlah sperma. Namun, yang lebih penting adalah lemak DHA-Omega-3 yaitu senyawa aktif dalam minyak ikan yang dapat diperoleh dalam bentuk yang lebih murni dari alga yang mereka makan.

Makanan Penyubur Sperma

Alasan mengapa cara menambah sperma secara alami harus mengonsumsi beberapa jenis makanan dibawah ini adalah :

  1. Vitamin C
    Cara menambah sperma secara alami dengan mengonsumsi vitamin C. Walaupun vitamin C memang tidak memberikan efek secara langsung dalam hal menyuburkan sperma, namun dengan mencukupi kebutuhan asupan vitamin C di dalam tubuh maka akan membantu meningkatkan gairah dan vitalitas tubuh kita. Bahan makanan yang bisa Anda dapatkan manfaat vitamin C adalah dari paprika merah, sayuran kuning, ubi jalar, sayur kangkung, asparagus, dan buah tomat yang sudah matang. Karena makanan-makanan diatas merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan bisa membantu meningkatkan kualitas sperma yang diproduksi dari tubuh Anda.
  2. DHA dan Omega 3
    Makanan penyubur sperma sebagai salah satu pendukung dari cara menambah sperma adalah makanan yang mengandung DHA serta Omega 3. Hal ini disebabkan karena kandungan yang ada di dalam makanan tersebut bisa bermanfaat dalam membantu meningkatkan intensitas dari aliran darah dalam tubuh, dan salah satunya adalah alat vital dan pada akhirnya akan bisa membantu meningkatkan gairah seksual. Dan berdasarkan beberapa penelitian yang dilakukan, ternyata pria yang mempunyai sperma sehat biasanya mempunyai banyak lemak yang ada di dalam tubuhnya dibandingkan dengan pria yang sama sekali tidak mempunyai kandungan lemak di dalam tubunya. Oleh sebab itulah, untuk Anda yang ingin melakukan cara menambah sperma secara alami, maka konsumsilah jenis makanan yang mengandung kandungan DHA serta omega 3 misalnya adalah seperti ayam dan jenis makanan seafood lainnya.
  3. Kacang-kacangan
    Mengapa kacang-kacangan bisa membantu cara menambah sperma? Hal ini disebabkan kakrena kacang-kacangan mengandung mineral yang tinggi. Dan paling minimal adalah mengonsumsi sekitar ½ cangkir kacang-kacangan dalam setiap harinya, hal ini bisa membantu menekan terjadinya tekanan darah tinggi mencapai 8-10%. Selain itu, manfaat kacang-kacangan juga sangat baik dalam membantu menekan jumlah kolesterol yang ada di dalam tubuh kita dan mencegah terjadinya kenaikan gula darah. Kacang-kacangan yang sehat bisa didapat dari kacang kedelai, kacang hijau, kacang merah, kacang kenari, kacang almond, dan kacang buncis.

Cara Menambah Jumlah Sperma

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Yang Dapat Menambah Jumlah Sperma

Makanan Yang Dapat Menambah Jumlah Sperma  – Anak merupakan anugrah yang terindah dan anak merupakn sesuatu harta yang sangat berharga dalam hidup semua pasangan. Namun tidak semua pasangan mudah mendapatkan anak, bahkan ada yang mengalami kesulitan. Dibawah ini ada beberapa makan atau buah – buah yang bisa menyuburkan antra lain.

Sperma Sehat

Memperhatikan kesehatan sperma sangat penting bagi pasangan yang tengah berencana memiliki buah hati. Sama halnya sel telur, kondisi sperma menentukan tingkat kesuburan. Ada banyak cara menambah sperma secara alami, mulai dari mengkonsumi Makanan Yang Dapat Menambah Jumlah Sperma seperti Toge, dan Makanan Yang Dapat Menambah Jumlah Sperma yang kaya protein lainnya seperti kacang merah.

Makanan Yang Dapat Menambah Jumlah Sperma

Makanan Yang Dapat Menambah Jumlah Sperma

Obat Herbal Sperma Sehat

Mengonsumsi herbal diyakini bisa membantu menyuburkan sperma dengan cara meningkatkan vitalitas dan daya tahan tubuh. Umumnya herbal jenis ini yang berasal dari rimpang seperti purwoceng. Purwoceng telah lama dikenal khususnya daerah dataran tinggi Jawa Tengah sebagai peningkat vitalitas pria. Dari beberapa penelitian menyatakan bahwa purwoceng memiliki efek farmakologi seperti meningkatkan libido (nafsu), meningkatkan hormon testosteron dan meningkatkan jumlah spermatozoid .

Suplemen alami diyakini dapat meningkatkan sperma, seperti L-carnitine yang ditemukan dalam daging merah. Selain itu, susu merupakan asam amino alami yang dapat meningkatkan produksi sperma. Folic acid atau asam folat ketika digabung dengan seng dapat meningkatkan kualitas sperma. L-arginine yang ditemukan dalam kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen juga memiliki khasiat yang sama, termasuk vitamin E dan selenium yang dapat memperbaiki kecepatan dan konsentrasu sperma. Memperoleh keturunan merupakan dambaan setiap orang yang berkeluarga. Maka jagalah pola makan anda sebaik mungkin.

Fruit salad yaitu kombinasi buah segar yang diracik dalam taburan saus yogurt dan keju. Buah yang biasanya selalu ada dalam fruit salad ialah jeruk, stroberi, ceri, masing-masing tinggi kandungan vitamin C antioksidan-nya. Ini sangat efektif untuk mencegah jumlah sperma yang rendah sekaligus mengatasi kerusakan sperma dan untuk Makanan Yang Dapat Menambah Jumlah Sperma .  Makan fruit salad dapat membantu tubuh Anda menyerap asam folat dan melawan kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat meningkatkan motilitas, yang pada gilirannya, meningkatkan kemungkinan pembuahan.

Fungsi Likopen buah semangka yaitu dapat meningkatkan jumlah sperma dan mempercepat gerakannya. Selain Likopen terdapat pula zat lain yang disebut Sitrulin. Sitrulin bekerja dengan meningkatkan produksi Nitrit Oxide, yang berperan pada kemampuan ereksi pada pria sehingga dapat memulihkan lemah syahwat (impotensi). Sitrulin mudah diserap tubuh sehingga konsentrasi maksimum di dalam darah lebih mudah dicapai.

Dalam proses terjadinya ereksi dipengaruhi oleh otak yang mengirimkan signal kejaringan saraf pada penis mengakibatkan pengeluaran Nitrit Oxide (NO) yang mengaktifasi enzim Guanyl Cyclase (GC) yang mengubah Guanosine Triphospate (GTP) menjadi cyclic Guanosine Monophospate (GMP) yang mengakibatkan ion calsium (Ca2+) dari sel otot memasuki tempat penyimpanan calsium di sel. Hal ini menyebabkan relaksasi otot penis yang memberikan ruangan yang luas pada pembuluh darah vena penis untuk berdilatasi dan terisi oleh darah tanpa ada aliran balik (darah stagnan untuk sementara pada vena penis) sehingga terbentuklah ereksi.

Cara Menambah Sperma Secara Alami

Cara Menambah Sperma secara alami :

  • Buah alpukat mengandung vitamin A, serat, vitamin D, asam folat dan kalori yang cukup tinggi, selain bermanfaat melembabkan kulit alpukat juga berkhasiat untuk meningkatkan kualitas sperma, cara menambah sperma alami, dan kuantitas sperma. Alpukat juga mengandung vitamin B6 yang berkhasiat untuk membangkitkan libido atau daya rangsang seksual anda dan pasangan anda.
  • Pegagan, mengandung medcocassosida, yaitu semacam zat gizi, pada makanan yang merangsan produksi kolagen dalam tubuh dan dapat regenerasi sel telur atau ovum pada wanita dan sel sperma pada laki-laki. Selain itu tanaman ini juga mengandung karoten yang berperan sebagai mutu sperma dan sel telur.
  • Daun wortel mengandung prophyrins yang dapat membantu merangsang kelenjar pituary untuk memproduksi hormon seks yang lebih banyak, menyehatkan dan menyuburkan.
  • Kacang polong mengandung zinc dan vitamin E, yang merupakan antioksidan. Segelas kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang merah, almond, jika di konsumsi perharinya bisa membantu cara menambah sperma. Kacang polong dikenal sebagai penambah kesuburan pada pria.

Selain dengan melakukan cara menambah sperma seperti diatas, mengonsumsi jenis makanan yang baik untuk sperma sehat hal yang harus Anda lakukan dalam cara menambah sperma dalam kehidupan sehari-hari adalah dengan melakukan aktvitas fisik seperti dibawah ini :

  1. Menjaga berat badan
    Sebaiknya jagalah berat badan Anda agar tetap dalam keadaan normal dan ideal. Sebaiknya jangan sampai Anda mengalami masalah obesitas karena kegemukan akan membuat tubuh menjadi terlalu lama dalam memproduksi hormon yang mempunyai tanggung jawab dalam menghasilkan sperma yang baik.
  2. Hindari berendam dalam air panas
    Untuk cara menambah sperma pria secara alami, maka sebaiknya hindarilah berendam air panas dengan suhu diatas 39 derajat celcius yang dilakukan lebih dari 30 menit. Hal ini disebabkan akan membuat kualitas sperma mengalami penurunan. Selain itu mandi uap dan mandi sauna juga bisa menurunkan jumlah sperma.
  3. Jangan menggunakan celana ketat
    Hindari pemakaian celana yang terlalu ketat. Karena pakaian yang ketat akan membuat skrotum menjadi terbungkus dan menyebabkan terjadinya suhu pada daerah penis menjadi lebih hangat dan hal ini akan sangat mempengaruhi jumlah sperma.

Makanan Yang Dapat Menambah Jumlah Sperma

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Yang Bisa Menambah Produksi Sperma

Makanan Yang Bisa Menambah Produksi Sperma – Untuk mencapai sel telur, sperma harus mampu bergerak sendiri – menggeliat dan berenang untuk mencapai dan menembus sel telur. Seseorang dikatakan subur apabila lebih dari 40 persen sperma bergerak.

Sperma Yang Baik

Jika seseorang pria merasa khawatir sperma mereka tidak sehat, ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk cara menambah sperma dan meningkatkan produksi sperma supaya tetap sehat seperti:

  1. Minum vitamin setiap hari seperti vitamin E dan C dapat membantu menyediakan nutrisi penting untuk mengoptimalkan produksi dan fungsi sperma. Vitamin E dan C dapat memperbaiki sirkulasi darah di daerah testis dan merangsang pertumbuhan dan pembelahan sel sperma.
  2. Zat folate juga diperlukan untuk meningkatkan kualitas sperma yang terdapat pada asparagus, brokoli, jeruk, sayuran hijau, atau gula bit.
  3. Konsumsi seledri mentah juga baik untuk sperma karena mengandung androsterone untuk stimulasi seksual dan vitamin antioksidan seperti vitamin C, E dan B12 yang berguna untuk menambah sperma.
  4. Makan makanan yang kaya seng, seperti domba, kalkun, buncis dan kacang-kacangan. Makanan ini boleh membantu meningkatkan produksi sperma
  5. Salah satu masalah utama yang berkaitan dengan jumlah sperma rendah adalah dehidrasi. Untuk mengelakkan dehidrasi, minum banyak dapat meningkatkan sperma
  6. Makanan kaya selenium dapat meningkatkan motilitas sperma anda. Beberapa makanan ini termasuk keju, daging merah dan telur.
  7. Makanan yang kaya zat besi boleh membantu sperma anda untuk menjadi sihat. Makanlah banyak makanan seperti berdaun gelap gre1BR
Makanan Yang Bisa Menambah Produksi Sperma

Makanan Yang Bisa Menambah Produksi Sperma

Buah segar merupakan pilihan terbaik bagi pria yang ingin meningkatkan kehebatan mereka dan cara menambah sperma.  Kandungan vitamin C yang tinggi amat membantu mencegah sperma menggumpal — menjamin potensi dan meningkatkan kualitas sperma. Tingkatkan pasokan gizi harian Anda dengan mengonsumsi kiwi, mangga, stroberi, atau grapefruit Memperhatikan kesehatan sperma sangat penting bagi pasangan yang tengah berencana memiliki buah hati. Sama halnya sel telur, kondisi sperma menentukan tingkat kesuburan. Salah satu ciri sperma sehat adalah jika jumlahnya mencapai 20 juta per mililiter sperma atau air mani.

Presentase sel sperma sehat sangat menentukan kemampuan pria dalam memiliki keturunan. Semakin besar pula peluang terjadinya kehamilan. Dengan menentukan kualitas makanan yang anda konsumsi. Kandungan Makanan Yang Bisa Menambah Produksi Sperma dan minuman seperti susu dan yoghurt mengandung kalsium dan vitamin D bagus untuk menambah jumlah sperma. Di dalam jus jeruk dan seral juga mengandung asam folat yang bagus untuk meningkatkan sperma secara keseluruhan.

Makanan Untuk Sperma Sehat

Makanan Yang Bisa Menambah Produksi Sperma seperti Vitamin C dapat mencegah terjadinya cacat sperma dan meningkatkan motilitas (pergerakan sperma. Perokok membutuhkan kandungan vitamin C yang lebih banyak untuk mengurangi dampak rokok terhadap sperma. Vitamin C lebih banyak didapatkan dari buah jeruk. Makanan Yang Bisa Menambah Produksi Sperma dari Buah mangga dan kacang almond hanya dapat membantu pria usebagai salah satu cara menambah sperma dan memproduksi lebih banyak sperma karena kandungan antioksidan, beta karoten, dan vitamin E yang kaya pada buah-buahan tersebut. Selain itu, kombinasi dari ketiga kandungan tersebut juga dapat melindungi sperma dari kerusakan.  Tidak hanya mangga dan almond, buah dan sayur berwarna orange lainnya seperti wortel dan labu juga dapat meningkatkan kualitas sperma.

Selain asupan nutrisi, cara menambah sperma dan menjaga kesehatan sperma juga dipengaruhi gaya hidup. Demi cara menambah sperma dan kualitas sperma yang prima, hindari stres, konsumsi rokok dan alkohol. Kebiasaan buruk semacamitu bisa merusak kualitas sperma. Pemakaian celana dalam yang terlalu ketat juga memperburuk kualitas sperma.

Latihan untuk menurunkan tingkat stres dan mengekalkan berat badan yang sehat dan cara menambah sperma. Mengalami masalah kelebihan berat badan akan menyebabkan terjadinya masalah pada penurunan kualitas sperma. Melakukan latihan cardio setiap harinya bisa membantu meningkatkan kualitas sperma dan menyuburkan sperma secara alami.

Cara menambah sperma juga harus dilakukan dengan menghindari beberapa hal dibawah ini yang bisa mempengaruhi penurunan jumlah dan kualitas sperma, yakni adalah :

  1. Hindari jenis obat-obatan yang terlarang
    Semua dari jenis obat-obatan terlarang sebaiknya dihindari. Karena obat-obatan terlarang ini akan menyebabkan terjadinya impotensi atau disfungsi ereksi dan membuat kualitas sperma mengalami penurunan sehingga tidak akan mampu dalam membuahi sel telur wanita yang sudah matang.
  2. Steroid
    Efek samping yang dihasilkan dari obat jenis steroid bisa menjadi sangat berbahaya karena akan menimbulkan terjadinya kerusakan di dalam hati dan menyebabkan kolesterol tinggi, serta pertumbuhan yang mengalami hambatan, kerontokan pada rambut, sakit ginjal dan paling parah adalah menyebabkan kemandulan atau ketidaksuburan pada pria.
  3. Alkhol dan jenis minuman keras
    Cara menambah sperma pada pria maka hal yang selanjutnya dilakukan adalah dengan menghindari alkohol. Alkohol yang diminum dengan berlebihan atau juga jumlahnya sedikit bisa memberikan pengaruh pada sistem saraf dan akan mengakibatkan pembuluh darah mengalami penyempitan yang pada akhirnya akan menyebabkan peminum alkohol mengalami masalah disfungsi ereksi atau lemah syahwat. Selain itu juga sperma yang disusun dari zat di dalam tubuh akan semakin lemah dan bisa membuatnya menjadi semakin tidak berkualitas.
  4. Jangan melakukan olahraga secara berlebihan
    Melakukan olahraga yang dilakukan dengan berlebihan akan mengakibatkan terjadinya peningkatan suhu di dalam skrotum yang pada akhirnya akan membuat kualitas sperma mengalami penurunan.

Makanan Yang Bisa Menambah Produksi Sperma

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Menambah Jumlah Sperma

Makanan Untuk Menambah Jumlah Sperma – Meningkatkan kualitas sperma merupakan salah satu cara bagi pasangan suami-istri yang belum dikarunia buah hati. Sperma yang banyak dan kental merupakan pertanda bahwa seorang pria mempunyai kualitas sperma yang cukup baik. Kualitas sperma akan dihasilkan oleh testis atau buah zakar, sel sperma ini jika bertemu dengan sel telur (ovum) pada wanita dapat menyebabkan pembuahan setelah itu kehamilan.

Makanan Untuk Menambah Jumlah Sperma

Makanan Untuk Menambah Jumlah Sperma

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Cara meningkatkan kualitas sperma pria. Sistem reproduksi wanita ternyata memiliki pengontrol kualitas sperma alami. Salah satu dampak buruk merokok adalah menyebabkan berkurangnya jumlah dan kualitas sperma. Seorang pria yang merokok sampai 12 batang per hari maka kualitas sperma akan menurun sampai 42 persen. Jumlah yang cukup fantastis.

Terdapat banyak cara yang bisa dilakukan oleh pria untuk meningkatkan jumlah sperma yang lebih sehat dan lebih banyak. Cara tersebut bisa dilakukan dengan bantuan Makanan Untuk Menambah Jumlah Sperma, obat-obat tertentu maupun mengendalikan keseimbangan berpikir agar selalu merasa bahagia. Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk memiliki sperma yang lebih sehat dan lebih banyak.

Makanan Untuk Menambah Jumlah Sperma yang mengandung antioksidan bermanfaat meningkatkan kesehatan sperma dan kebugaran tubuh pria. Aktifitas seksual yang prima bisa didapatkan dari nutrisi yang terkandung dalam makanan kaya antioksidan, misalnya sayuran dan buah-buahan. Oleh karena itu, pria jangan hanya menyukai makan daging saja tetapi harus rajin mengkonsumsi sayuran untuk kesehatan sperma mereka.

Suplemen tubuh yang disarankan untuk memperbaiki kesehatan sperma adalah vitamin C, mineral dan asam folat. Beberapa multivitamin tersebut mempengaruhi produksi sel sperma dan kebugaran tubuh secara umum. Bagaimana dengan konsumsi daging? Konsumsi daging dalam porsi tertentu diperbolehkan untuk menambahkan energi dan vitalitas pria. Namun hal ini tidak disarankan untuk pria yang mengalami obesitas atau kegemukan.

Ada banyak jenis Makanan Untuk Menambah Jumlah Sperma yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma laki-laki, tapi memahami tentang makanan itu penting jika Anda mengetahui bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan densitas dan kelincahan sperma.

Cara Menambah Sperma

Cara Menambah Sperma :

  1. Brokoli kaya akan asam folat yang penting untuk proses kehamilan. Namun asam folat juga penting untuk membantu pria dalam meningkatkan jumlah sperma. Asam folat juga terkandung dalam asparagus dan jus jeruk segar.
  2. Tomat mengandung lycopene yang berguna untuk meningkatkan jumlah sperma. Selain tomat lyconepe juga bisa ditemukan dalam saus tomat.
  3. Jumlah kacang kedelai yang cukup besar dapat mempengaruhi kesuburan dan jumlah sperma pria.

Mengambil suplemen vitamin E atau mengubah diet Anda untuk memasukkan makanan kaya vitamin E, seperti biji bunga matahari, kacang, lobak dan tomat, bisa membantu cara menambah sperma dan meningkatkan kualitas sperma Anda. Penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengambil 400 mg vitamin E dengan 225 mcg selenium menunjukkan perbaikan dalam jumlah sperma. Seberapa baik sperma Anda mampu bergerak secara langsung berdampak pada kesuburan pria.

Cara menambah sperma yang harus diperhatikan dan harus dihindari agar tidak mengganggu produksi dari sperma sehat di dalam tubuh Anda dengan menjauhi beberapa hal berikut ini :

  1. Merokok
    Merokok merupakan salah satu hal yang sangat harus dihindari. Karena merokok akan mengakibatkan pembuluh darah mengalami penyempitan sehingga zat-zat yang berguna untuk pembentukan dari zigot atau juga sel sperma biasanya akan menjadi sanat terhambat. Hal ini kemudian akan menyebabkan pria perokok aktif maka akan menderita masalah disfungsi ereksi atau impotensi dan penurunan pada kualitas sperma.
  2. Gizi makanan yang rendah
    Pola makan yang tidak baik dan tidak teratur serta tidak mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi akan membuat penurunan pada kualitas sperma. Makanan yang harus mengandung unsur mangan, seng dan selenium merupakan salah satu jenis makanan yang baik untuk sperma yang baik juga. Kekurangan asupan zat-zat tadi akan membuat kualitas sperma mengalami penurunan.
  3. Lingkungan kerja yang berbahaya
    Lingkungan tempat Anda bekerja yang berbahay misalnya adalah seperti laboratorium kimia yang bisa mengakibatkan terjadinya kerusakan pada sperma. Selain itu, radiasi oada komputer dan alat elektronik lainnya juga akan mengakibatkan penurunan pada kualitas sperma. Sebaiknya hindarilah lingkungan yang kurang sehat dan juga tidak mempengaruhi sperma.
  4. Jangan menggunakan celana yang terlalu kuat
    Cara menambah sperma yang baik lainnya adalah dengan menghindari pemakaian celana ketat dan juga pemakaian dari celana jeans yang akan membuat lingkungan didaerah penis akan berubah suhunya menjadi semakin panas. Suhu yang panas akan menyebabkan suatu hal yang kurang baik dalam pertumbuhan sel sperma di dalamnya.
  5. Obat-obatan jenis antibiotik
    Cara menambah sperma lainnya adalah dengan menghindari obat-obatan antibiotik. Obat-obatan jenis antibiotik memang bisa membantu mengobati mengatasi infeksi dan jenis penyakit tertentu namun pastinya akan memberikan efek samping yang berbahaya, pada pria salah satu akibat dari konsumsi obat antibiotik adalah bisa membuat kualitas sperma mengalami penurunan. Selain itu, penggunaan dari obat-obatan tadi yang digunakan dalam jangka waktu panjang akan menyebabkan terjadinya kemandulan atau ketidaksuburan pada pria. Sangat disarankan sekali untuk selalu melakukan konsultasi dengan dokter mengenai obat yang Anda minum.

Makanan Untuk Menambah Jumlah Sperma

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Comments Off

Makanan Untuk Menambah Sperma Pria

Makanan Untuk Menambah Sperma Pria – Kegagalan membuat anak belum tentu sepenuhnya salah istri, karena hal itu termasuk tanggung jawab anda berdua. Sekarang, giliran anda untuk memastikan apakah apa yang anda makan telah menunjang impian anda untuk menimang anak. Zat-zat nutrisi ini dapat menngkatkan jumlah sperma dan menguatkan mobilitas sperma, agar ia kuat berenang dalam rahim. Namun jangan mengharapkan hasil dalam semalam, butuh waktu beberapa bulan agar hasilnya efektif.

Sperma Pria

Jika anda dan istri berniat memiliki momongan, sebaiknya anda mengatur pola makan agar kualutas sperma semakin baik. Tambahkan beberapa jenis makanan sehat yang dapat meningkatkan jumlah sperma sehingga membantu meningkatkan kemungkinan pembuahan. Berikut ini beberapa menu makanan yang baik dan dibutuhkan untuk meningkatkan kualitas sperma.

Makanan Untuk Menambah Sperma Pria

Makanan Untuk Menambah Sperma Pria

Makanan Untuk Menambah Sperma Pria

Makanan Untuk Menambah Sperma Pria :

  1. Makanan Untuk Menambah Sperma Pria dengan Makanlah sayur bayam. Sayuran berdaun hijau, diantaranya bayam, mengandung kadar asam folat yang tinggi. Asam folat yang terkandung dalam sayuran sangat baik untuk membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan motilitas sperma.
  2. Telur. Makanan Untuk Menambah Sperma Pria seperti telur tidak hanya dapat membantu menambah jumlah sperma, tetapi juga dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan. Kualitas antioksidan vitamin dalam telur dapat membantu melawan efek negatif radikal bebas terhadap sel-sel tubuh kita termasuk sperma.
  3. Semua makanan dari biji-bijian seperti bulir padi, gandum, jagung, mencakup segala jenis padi-padian dapat meningkatkan kadar kromium, sehingga meningkatkan jumlah sperma anda.
  4. Makanan yang mengandung Koenzim Q10 membantu menaikkan jumlah dan motilitas sperma, disamping efek antioksidan lain dan dalam tubuh koenzim Q10 juga telah digunakan untuk membantu pengobatan Penyakit hiv aids. Sekarang telah banyak suplemen koenzim Q10. Sumber dalam makanan, ikan hati dan ginjal.
  5. Tingkatkan pengambilan makanan kaya dengan unsur zat besi (zinc). Contoh makanan yang tinggi kandungan zinc ialah tiram. Selain itu banyakkan memakan daging kambing, lembu, kekacang dan majerin sunflower. Satu lagi jenis makanan yang tidak kurang pentingnya juga ialah tomato. Tomato mengandungi unsur lycopene yang mampu meningkatkan jumlah sperma.

Cara Menambah sperma dengan mengurangi Jumlah Ejakulasi. Ejakulasi yang terlalu sering dapat menyebabkan cairan sperma anda berkurang. Karena semakin lama anda ejakulasi, maka cairan sperma anda semakin bertambah dan subur. Hal ini yang akan menjadikan wanita anda hamil. Sperma yang subur adalah sperma yang disimpan di dalam testis setelah 3 hari.

Cara menambah sperma alami yang bisa dilakukan selain dengan mencukupi kebutuhan asupan makanan yang baik untuk sperma sehat adalah dengan melakukan aktivitas fisik. Makanan yang Anda konsumsi tidak akan bisa bekerja dengan lebih maksimal jika Anda tidak mengubah pola hidup yang kurang kurang baik. Sebainya Anda melakukan aktivitas fisik dengan latihan yang bisa membantu melancarkan sistem peredaran darah serta membantu menjaga produksi dari hormon yang sesuai dengan kebutuhan dari tubuh Anda.

Latihan Menambah Sperma

Biasanya pada pria yang melakukan latihan beban serta melakukan latihan fisik dengan rutin akan mempunyai konsentrasi dari sperma dengan lebih tinggi dibandingkan oleh pria yang memang tidak pernah melakukannya. Pria yang melakukan olahraga atau juga melakukan latihan selama 7 jam dalam seminggu atau sekitar 1 jam dalam sehari yang dilakukan dengan teratur, maka biasanya mereka mempunyai tingkat konsentrasi dari sperma sebesar 48% yang lebih tinggi dan pada pria yang memang kurang dalam melakukan olahraga biasanya jumlahnya kurang dari itu.

Hasil salah satu penelitian yang dilakukan membahas mengenai asupan dari kopi dan alkohol yang memberikan dampak buruk bagi kesuburan pada pria. Penelitian ini dilakukan pada sekitar 137 orang pria dengan masalah kesubran. Peneliti meminta sampel dari air mani mereka dan mereka diminta untuk mengisi kuesioner mengenai aktivitas fisik mereka dalam sehari-hari. Berdasarkan dari data-data tadi bisa disimpulkan bahwa pria yang menjalani aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dan rutin mempunyai kadar konsentrasi kualitas sperma sehat yang lebih tinggi di dalam air mani. Untuk pria yang melakukan aktivitas fisik dengan teratur dan rutin yang dilakukan paling tidak selama 1 ½ jam dalam sehari juga mempunyai konsentrasi yang tinggi pada sperma sebesar 42% dibandingkan dengan pria yang melakukan aktivitas fisik tersebut dengan jumlah yang kurang dari itu. Aktivitas fisik yang dilakukan biasanya bisa dalam bentuk olahraga, pekerjaan dengan melakukan kekuatan fisik, dan juga jenis kegiatan yang lain yang baisanya dilakukan dengan menggunakan kekuatan fisik.

Kegiatan fisik yang biasanya dilakukan adalah dengan melakukan latihan angkat beban. Latihan angkat beban yang dilakukan paling tidak selama 2 jam atau lebih dalam seminggu bisa meningkatkan konsentrasi pada sperma dan sebagai cara menambah sperma alami yang meningkat mencapai 25%. Cara meambah sperma dengan melakukan angkat beban memang sudah terbukti bisa membantu meningkatkan sperma. Paparan dari sinar matahari yang berasal dari luar ruangan disaat Anda melakukan aktivitas fisik juga bisa meningkatkan resiko kesuburan pria karena bisa membantu meningkatkan vitamin D di dalam tubuh.

Namun, para peneliti juga menemukan, adanya suatu latihan yang memang harus dihindari. Latihan itu adalah seperti melakukan olahraga. Karena disaat kita bersepeda maka testis biasanya akan tertekan pada tubuh dan juga pada sedel sepeda yang akan meningkatkan suhu dalam penis.

Makanan Untuk Menambah Sperma Pria

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Menambah Sperma

Makanan Untuk Menambah Sperma -  Semua orang tahu bahwa kualitas sperma sangat penting untuk kehamilan tetapi sangat sedikit yang tahu bahwa kualitas sperma yang rendah dapat diperbaiki dengan mudah dengan membuat beberapa perubahan dalam rutinitas diet dan berfokus pada jenis diet yang dapat membantu. Biasanya Makanan Untuk Menambah Sperma  yang mengandung Vitamin A, C dan E dianggap bermanfaat dalam meningkatkan dan juga mempertahankan kualitas sperma sehingga diet yang kaya sumber vitamin ini dianggap sebagai makanan untuk meningkatkan kualitas sperma.

Makanan Untuk Menambah Sperma

Makanan Untuk Menambah Sperma

Cara Menambah Sperma

Makanan Untuk Menambah Sperma seperti Tiram, kepiting, dan ayam merupakan sumber yang baik dari asam lemak omega-3, keberadaan asam lemak omega-3 dalam darah menngkatkan kesehatan seksual secara keseluruhan, itu baik untuk menngkatkan aliran darah dan menngkatkan jumlah sperma dan motilitas. Memasak Makanan Untuk Menambah Sperma
dengan minyak dapat membantu dalam meningkatkan zinc dalam tubuh yang sangat penting bagi kualitas sperma minyak bunga matahari, minyak lobak dan minyak biji kapas merupakan sumber zinc. Almond juga dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan seksual, ia memiliki sifat untuk meningkatkan libido seperti zinc yang sangat baik untuk kesehatan seksual.

Makanan Untuk Menambah Sperma seperti  Kerang dikenal sebagai rumah venus saat ia dilahirkan, konon merupakan makanan yang kaya akan zat besi. Zat ini tidak hanya menaikkan jumlah sperma dan produksi testosteron, namun begitu bergabung dengan dopamine, hormon yang juga terdapat dalam kerang, gairah seksual akan bangkit.

Salah satu penelitian yang dilakukan mengenai dampak dari alkohol dan jenis minuman kafein yang berpengaruh pada kualitas sperma. Penelitian ini dilakukan pada sekitar 166 pria yang mengalami kecanduan pada alkohol dan kafein, yang mengalami masalah kesuburan, dan juga tingkat dari konsentrasi pada sperma yang lebih rendah. Hasil penelitian ini memang dibenarkan oleh para peneliti di Perancis. Namun, menurut penelitian lain yang dilakukan, hasil yang ditunjukkan justru berlawanan. Penelitian yang dilakukan pada sekitar 4500 pria dengan cara mengambil sampel dari air mani mereka serta dengan melakukan analisis genetik, yang menunjukkan bahwa minuman yang mengandung kafein secara menyeluruh tidak memberikan efek atau dampak negatif pada air mani. Efek yang dihasilkan dari kafein tidak akan menyebabkan terjadinya kerusakan secara signifikan pada DNA yang dilakukan oleh sperma pria.

Hingga saat ini mengenai penelitian yang menunjukkan dampak dari kafein dan alkohol pada kualitas serta jumlah sperma masih mendapatkan hasil yang berbeda dan beragam. Para peneliti bersikukuh dengan pendapat dan juga berdasarkan hasil dari penelitian mereka.

Cara menambah sperma yang baik yang bisa Anda lakukan adalah seperti beberapa hal dibawah ini :

  1. Berhenti merokok
    Jika Anda seorang perokok aktif atau pasif, maka mulailah dari sekarang mengurangi dan jika bisa berhenti merokok. Merokok merupakan salah satu hal yang bisa mengakibatkan terjadinya dampak negatif untuk kesehatan tubuh Anda. Selain itu, rokok juga bisa membuat jalan nafas menjadi kurang baik dan menyebabkan masalah bau mulut dan pastinya bisa mempengaruhi produksi secara langsung dari jumlah sperma. Jika Anda merupakan salah seorang perokok aktif maka biasanya Anda akan mengalami masalah pada sperma yang menurun kualitasnya. Jumlah sperma yang dihasilkan dari seorang pria yang merokok secara aktif dan lebih sedikit dibandingkan dengan jumlah dari sperma pria yang tidak merokok secara aktif.
  2. Mengatur pola makan
    Cara menambah sperma dengan mengatur pola makan yang baik. Dalam memproduksi sperma yang sehat serta mengetalkan sperma memang sangat ditentukan dari pola makan yang baik. Misalnya adalah dengan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung rendah lemak, makanan dengan kandungan protein yang tinggi, mineral dan vitamin serta unsur dari zat gizi yang lain bisa membantu meningkatkan produksi sperma sehat. Dan pada dasarnya semua jenis diet serta pola makan yang sehat akan mempengaruhi proses peningkatan dari cara menambah sperma. Oleh karena itulah, Anda harus bijak dalam mengatur pola makan yang baik yang tidak hanya sehat untuk tubuh Anda saja namun juga untuk kesehatan tubuh Anda. Tetapi juga baik untuk membantu meningkatkan produktivitas untuk membantu cara menambah sperma di dalam testis.
  3. Mengurangi waktu hubungan intim dan juga mengurangi masturbasi
    Jika Anda merupakan salah seorang pria yang terlalu sering melakukan hubungan seksual maka hal ini akan mempengaruhi kepadatan serta jumlah dari sperma yang lama kelamaan akan semakin menurun, serta menyebabkan sperma encer pada pria. Yang lebih parah lagi adalah jika mengakibatkan terjadinya ejakulasi dini pria. Idealnya, melakukan hubungan seksual yang baik dilakukan sekitar 3-4 kali dalam seminggu dan kemudian diberikan waktu jeda 2 hari untuk sperma agar bisa lebih siap dalam membuahi sel telur yang sudah matang. Hal ini sangat berguna sekali dalam mencegah terjadinya penurunan kualitas sperma dan produksi sperma serta mencegah terjadinya ejakulasi dini.
  4. Olahraga otot
    Walaupun jenis olahraga otot yang dilakukan tidak akan langsung memberikan efek dalam cara menambah sperma, namun jenis olahraga ini bsia membantu membuat pancaran dari air mani menjadi lebih jauh. Olahraga yang saat ini banyak dilakukan sebagai cara menambah sperma adalah latihan otot PC yang sangat baik dalam menghentikan terjadinya aliran kencing dengan cara kerja melakukan kontraksi dan kemudian mengendurkannya selama beberapa kali dan dilakukan dalam sehari.

Makanan Untuk Menambah Sperma

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki

Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki – Soal kesuburan bukan cuma menjadi problem wanita. Produksi sperma kaum adam sangat berpengaruh, bila pasangan ingin cepat punya bayi. Banyak pria malas ke dokter untuk mengetahui tingkat kesehatan spermanya. Ada beragam saran, dari mitos sampai fakta. Misalnya, dikatakan sperma pria akan lebih subur bila mengonsumsi Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki yang banyak vitamin, dan menghindari pakaian ketat. Pria yang ingin istrinya lekas hamil harus mengurangi konsumsi makanan olahan mengandung pengawet.

Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki

Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki

 Sperma Pria

Sperma adalah suatu cairan yang dikeluarkan dari penis anda pada saat ejakulasi berlangsung. Ciri sperma yang baik adalah Cairan ini berwarna putih, kental, dan gerakannya lincah jika anda melihat dari mikroskop. Cairan sperma ini jika di keluarkan di dalam rahim wanita, kemungkinan besar wanita tersebut dapat hamil jika wanita itu sedang dalam masa suburnya.

Banyak sekali pria yang ingin meningkatkan jumlah cairan sperma dan melakukan cara menambah sperma saat ejakulasi. Karena pria berpikir dengan jumlah cairan sperma yang banyak berarti lebih mudah untuk membuat pasangannya hamil sehingga mempunyai anak. Gaya hidup dan metode sederhana di bawah ini akan menjadikan cairan sperma anda lebih banyak pada saat ejakulasi.

Cara Menambah Sperma

Cara Menambah Sperma :

  1. Mengkonsumsi  jenis Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki dengan makan secara bervariasi (makanan sehat tentunya) akan berpengaruh terhadap produksi sperma. Jangan hanya mengandalkan satu jenis makanan saja karena misalnya kita sangat menyukainya, sedangkan makanan lain kita acuhkan. Karena setiap makan memiliki kandungan vitamin yang berbeda. Dan vitamin yang bervariasi sangat dibutuhkan oleh tubuh kita guna kecukupan nutrisi.
  2. Salah satu dampak buruk merokok adalah menyebabkan berkurangnya jumlah dan kualitas sperma. Seorang pria yang merokok sampai 12 batang per hari maka kualitas sperma akan menurun sampai 42 persen. Jumlah yang cukup fantastis.
  3. Mengurangi panggilan telepon selular. Penelitian yang dilakukan di sebuah universitas di Amerika menemukan hubungan antara penggunaan ponsel dan jumlah sperma rendah pada pria. Semakin banyak orang menggunakan ponsel sperma mereka menjadi kurang aktif
  4. Merokok, atau berendam terlalu lama dalam air panas tak dianjurkan. Dua hal itu dipercaya mampu menurunkan jumlah produksi sperma.

Makanan Penyubur Sperma

Tapi, produksi sperma juga erat kaitannya dengan Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki . Berikut adalah Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki yang bisa meningkatkan kualitas dan meningkatkan kesuburan pria:

  1. Jus jeruk adalah salah satu pilihan tercepat dan terbaik memenuhi kebutuhan gizi. Penelitian medis menunjukkan pria yang minum lebih dari dua porsi alkohol per hari punya masalah kesuburan pria. Jadi lebih baik mengganti bir dengan jus jeruk. Buah-buahan dan jus yang kaya vitamin C, seperti jeruk segar, atau 100 persen jus anggur, adalah pilihan yang potensial.
  2. Cara menambah sperma dengan mengonsumsi cabai merah, wortel, gandum dan juga aprikot kering Cara menambah sperma dengan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung vitamin A yang ada di dalam makanan ini bisa membantu meningkatkan kualitas sperma dan pertumbuhan dari sperma agar lebih sehat. Peneliti mengatakan bahwa kekurangan asupan vitamin A bisa menyebabkan terjadinya kemandulan akibat dari lambatnya gerakan sperma. Dalam melakukan cara menambah sperma, maka makanlah sayuran seperti selada hijau tua, brokoli, bayam, susu dengan kandungan vitamin A yang sangat tinggi.
  3. Cara menambah sperma dengan mengonsumsi asparagus, kacang polong, tomat matang, dan stroberi Kandungan vitamin C yang ada di dalam jenis makanan-makanan diatas akan membantu mempengaruhi dari motilitas serta viabilitas pada sperma. Vitamin C dan juga vitamin A yang banyak ditemukan di dalam jenis makanan seperti sayur kangkung, paprika merah dan juga ubi jalar serta yang lain mengandung kandungan antioksidan yang tinggi yang membantu meningkatkan jumlah sperma dan kualitas sperma yang baik dalam membantu mengurangi terjadinya serangan radikal bebas yang berbahaya untuk kesehatan tubuh kita.
  4. Ayam kalkun, telur, seafood, dan biji labu
    Kandungan seng yang ada di dalam makanan tersebut bisa membantu meningkatkan hormon testosteron dan bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Zat seng yang juga banyak ditemukan di dalam daging sapi, yoghurt, dan juga gandum serta jagung.
  5. Sayuran yang berdaun hijau, buah alpukat, kacang-kacangan serta biji-bijian
    Sebaiknya pastikan terlebih dahulu bahwa Anda mendapatkan asupan folic acid yang baik. Tidak mempunyai folic acid yang cukup akan membuat bayi terlahir cacat. Pria dengan kadar folat yang rendah biasanya mempunyai sperma dengan kelainan pada kromosom. Untuk membantu cara menambah sperma, produksi serta motilitas, maka pastikan bahwa Anda mengonsumsi jenis sayuran hijau yang gelap dan mengonsumsi buah-buahan. Lebih baik lagi jika Anda mengonsumsi jenis suplemen asam folat.
  6. Mengosumsi salmon, ikan sarden, ikan teri dan kacang kenari
    Cara menambah sperma dengan mengonsumsi makanan seperti diatas mengandung kandungan DHA serta omega 3 asam lemak esensial yang bisa membantu dalam meningkatkan proses aliran darah menuju ke alat penis dan membantu meningkatkan terjadinya fungsi seksual dalam tubuh. berdasarkan penelitian yang diketahui bahwa pria yang subur biasanya mempunyai asam lemak dengan jumlah sperma yang lebih banyak dibandingkan dengan pria yang mengalami ketidaksuburan. Sebaiknya konsumsilah jenis makanan dengan kandungan asam lemak omega-3 misalnya seperti urugula, kepiting dan lainnya.

Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment