Makanan Untuk Menambah Jumlah Sperma

Ada banyak jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma laki-laki, tapi memahami tentang makanan itu penting jika Anda mengetahui bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan densitas dan kelincahan sperma.

1. Brokoli kaya akan asam folat yang penting untuk proses kehamilan. Namun asam folat juga penting untuk membantu pria dalam meningkatkan jumlah sperma. Asam folat juga terkandung dalam asparagus dan jus jeruk segar.

2. Tomat mengandung lycopene yang berguna untuk meningkatkan jumlah sperma. Selain tomat lyconepe juga bisa ditemukan dalam saus tomat.

3. Jumlah kacang kedelai yang cukup besar dapat mempengaruhi kesuburan dan jumlah sperma pria.

Mengambil suplemen vitamin E atau mengubah diet Anda untuk memasukkan makanan kaya vitamin E, seperti biji bunga matahari, kacang, lobak dan tomat, bisa membantu meningkatkan kualitas sperma Anda. Penelitian menunjukkan bahwa pria yang mengambil 400 mg vitamin E dengan 225 mcg selenium menunjukkan perbaikan dalam jumlah sperma. Seberapa baik sperma Anda mampu bergerak secara langsung berdampak pada kesuburan Anda.

 

Posted in Cara Menambah Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menambah Kualitas Sperma

Memperbaiki kesuburan khususnya pada pria seringkali menuntut pertolongan seorang spesialis urologi atau endokrinologi reproduksi. Setelah menguji kualitas sperma Anda, mungkin saja Anda dianjurkan meminum obat penyubur atau menjalani terapi-terapi teknologi tinggi.

Akan tetapi ada beberapa cara alami yang dapat Anda coba. Untuk memperbesar peluang mendapatkan seorang anak. Inilah beberapa langkah mudah memperbaiki kualitas sperma.
Sperma merupakan sel reproduksi yang mengemban ‘misi’ penting untuk pembuahan. Demi menyukseskan misi tersebut, pria pun sebaiknya memperhatikan kualitas produksi sperma miliknya. Coba simak berbagai makanan untuk meningkatkan kualitas sperma.

  1. Kenari
    Sebuah penelitian melakukan percobaan pada 117 pria sehat dan memberikan kacang kenari untuk sebagian dari pria tersebut. Setelah 12 minggu, terbukti pria yang memakan kenari memiliki pergerakan sperma yang lebih baik.
  2. Sayuran hijau
    Penelitian lain pada tahun 2008 menyebutkan pria yang diet folat, nutrisi dalam sayuran hijau dan buah, mengalami penurunan jumlah sperma dan kesalahan jumlah kromosom. Padahal jumlah kromosom yang terlalu sedikit atau berlebihan bisa memicu penyakit Down’s syndrome. Sementara sperma dengan masalah kromosom lainnya juga biasanya menyebabkan ketidaksuburan
  3. Maca
    Tanaman asal Peru ini sudah terbukti mampu meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma. Bentuk maca seperti umbi dan konon khasiatnya hampir sama seperti Viagra. Bahkan jika Viagra hanya bisa dikonsumsi pria, maca merupakan tanaman alami yang boleh dinikmati pria dan wanita dalam jangka panjang demi meningkatkan kualitas kehidupan seksual.
  4. Minyak ikan
    Sudah ada penelitian yang menyebutkan minyak ikan mampu meningkatkan kualitas sperma. Sayangnya penelitian tersebut masih diujicobakan pada kambing.

Demikian berbagai makanan yang mampu meningkatkan kualitas sperma.

Posted in Cara Menambah Sperma Pria, Tips Menambah Jumlah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Menambah Kualitas Sperma

Masalah gangguan kesuburan sering mengakibatkan konflik dalam rumah tangga, terlebih bila setelah sekian tahun pernikahan istri tak kunjung hamil. Sebenarnya, tertundanya pasangan suami istri memiliki anak bukan hanya tanggung jawab perempuan, kedua pasangan sama sama mempunyai peran setara.

Disarankan para suami juga mau memeriksakan kesehatannya bila setelah setahun atau 2 tahun pernikahan tak kunjung mendapat anak.Terutama, bila usia sudah tidak muda lagi. Meskipun dalam segi fungsi seksual tidak ada masalah tetapi ada pengaruh terhadap mutu sperma.

Mutu sperma sangat ditunjang oleh kondisi gisi yang seimbang baik karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lemak. Dengan memberi perhatian khusus terhadap asupan makanan, maka diharapkan kualitas dan jumlah sperma akan meningkat.  Sumber protein untuk menjaga cairan sperma agar sehat, daging unggas, ikan, daging domba, sapi dll. Konsumsi bawang putih berguna untuk mencegah infeksi karena bakteri, virus dan jamur. Minimal satu siung perhari.

Posted in Cara Menambah Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Untuk Menambah Jumlah Sperma

Sebagian wanita akan merasa bahagia jika pria yang dicintainya dapat mengeluarkan sperma dengan jumlah banyak saat berhubungan seksual dengannya. Sebagian dari pria juga akan merasa bangga dan lebih percaya diri jika dia dapat memberikan sperma yang maksimal pada wanita yang dicintainya. Hal tersebut semakin memperjelas bahwa produksi sperma seorang pria akan berpengaruh terhadap kehidupan seksualnya. Sebenarnya keuntungan dengan banyaknya jumlah sperma tersebut adalah untuk semakin memperbesar kemungkinan membuahi sel telur.

Jika produksi sperma anda di rasa masih kurang atau mungkin tingkat produksinya rendah, maka upayakan agar sperma anda dapat meningkat. Untuk dapat meningkatkan jumlah produksi sperma bisa dilakukan dengan berbagai cara.

Berikut dibawah ini beberapa cara yang harus anda lakukan agar jumlah produksi sperma anda meningkat.

1. Berendam atau mandi dengan air dingin
Suhu dari air panas yang anda gunakan untuk mandi adalah diatas suhu rata-rata tubuh anda. Sperma yang berada di dalam tubuh anda tidak dapat bertahan hidup dalam lingkungannya tersebut. Air panas tersebut dapat menurunkan jumlah sperma anda karena terbunuh oleh lingkungan yang tidak bersahabat untuk hidupnya.

2. Hindari konsumsi alkohol dan narkoba
Selain mempunyai dampak buruk bagi tubuh secara umum, ternyata knsumsi zat ini juga dapat mengurangi konsumsi sperma pria. Alkohol maupun narkoba adalah zat yang dapat membunuh 50% dari jumlah sperma anda

3. Ganti celana dalam
Memakai pakaian dalam yang terlalu ketat menyebabkan jumlah sperma anda menjadi lebih renda. Pakaian dalam yang ketat akan membuat suhu tubuh disekitar alat kelamin anda menjadi lebih tinggi. Suhu tersebut dapat membunuh sperma yang anda miliki. Gantilah celana dalam atau pakaian yang ketat yang anda pakai dengan yang lebih longgar.

4. Lakukan olaharag untuk mengurangi berat badan
Lakukan olahraga untuk mengurangi berat badan.

Posted in Cara Menambah Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Menambah Sperma Pria

Sperma adalah kunci kehamilan. Bahkan jika telur sudah matang tersia, pembuahan tidak mungkin tanpa sperma sehat yang bergerak melalui leher rahim.

Sperma membutuhkan media yang kaya nutrisi bagi mereka untuk beratahan hidup, bergerak, dan tetap aktif. Dalam rangka meningkatkan jumlah sperma aktif, ia butuh nutrisi penting yang di dapatkan dar asupan makanan sehari-hari.

Selain air mani, hormon testosteron, pria juga memainkan peran penting dalam kesuburan pria. Testosteron bertindak sebagai pemciu untuk produksi sperma dan juga mengatur banyak fungsi tubuh lain.

Ada beberapa langkah juga bagi seorang pria yang memiliki jumlah sperma rendah dapat di ambil untuk mencobat untuk meningkatkan jumlah sperma, diantaranya adalah :

  • Makan makanan yang bukan makanan olahan/ makanan beku. Makanan yang terbaik untuk kesehatan pada umumnya adalah makanan yang segat dan juga untuk masalah jumlah sperma, adalah biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
  • Mengidentifikasi dan mengindari alergi makanan.
  • Minum setidaknya 48 ons air setiap hari.
  • Jika menginginkan cobalah untuk mengonsumsi makanan organik.
Posted in Cara Menambah Sperma Pria, Tips Menambah Jumlah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Menambah Kualitas Sperma

Setiap pasangan yang menikah pasti mutlak menginginkan momongan. Namun kadang banyak pasangan yang belum dikarunia seorang bayi. Kesalahan ini bukan hanya kesalahan istri, namun penyebab salah satunya adalah kualitas sperma suami. Memang tidak diragukan lagi memiliki sperma dalam kuantitas dan kualitas yang banyak merupakan salah satu tanda reproduksi pria yang sehat. Perlu diketahui juga bagaimana agar kualitas sperma menjadi baik.

Produksi sperma, baik menyangkut kualitas maupun kuantitas dipengaruhi oleh kerja hormon. Apabila ada gangguan pada kelenjar pituitaria, maka produksi sperma di testis juga akan mengalami gangguan. Agar bisa terjadi pembuahan (pertemuan antara sel telur wanita dengan sel sperma wanita) dibutuhkan jumlah sperma yang cukup dan sel sperma yang berkualitas. Bila salah satu atau keduanya tak terpenuhi, maka pembuahan tak akan berhasil. Untuk dapat membuahi sel telur wanita, dibuthkan sedikitnya 20 juta sel sperma laki-laki, namun apabila jumlahnya kurang dari 20 juta ketika melakukan hubungan seks, maka kemungkinan sel sperma gagal untuk membuahi.

Berikut ini beberapa tips untuk meningkatkan sperma, termasuk meningkatkan jumlah serta kualitasnya :

1. Jauhi alkohol
Hentikan dan jauhi minuman yang beralkohol jika anda tidak menginginkan produksi sperma anda berkurang. Alkohol bisa memperngaruhi fungsi dari lever yang selanjutnya dapat menyebabkan tingkatan estrogen meningkat, sedangkan jumlah estrogen yang tinggi dapat mempengaruhi produksi sperma.

2. Hindari dan jauhi merokok
hasil dari penelitian membuktikan bahwa orang yang merokok (aktif dan pasif) memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit dibandingkan dengan orang/lelaki yang tidak merokok

3. Mengurangi frekuensi hubungan intim
Jika teralalu sering masturbasi dan berhubungan intim, dapat mempengaruhi jumlah serta kepadatan sperma.

4. Pola makan
Pola makan yang baik dapat juga mempengaruhi produksi sperma, cobalah untuk memakan makanan yang rendah lemak dan protein tinggi, serta pilih sayuran dan jenis padi-padian.

Posted in Cara Menambah Sperma Pria, Tips Menambah Jumlah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Menambah Sperma

Untuk menjaga kualitas sperma banyak hal yang harus dilakukan oleh para suami. Mengonsumsi makanan yang sehat akan membantu meningkatkan jumlah dan kualitas sperma. Karena sperma anda adalah apa yang anda makan. Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan karena dua zat ini mampu meningkatkan sperma secara alami.

Makanan yang sehat, berimbang dan bervariasi, para suami juga harus berolahraga secara teratur. Olahraga mampu menjaga tubuh suami agar selalu dinamis, sehingga saat melakukan penetrasi bisa lebih kuat dan tahan lama. Hal ini akan berguna bagi kepuasan istri, sekaligus mendorong masuknya sperma dengan benar ke dalam rahim.

Suami disarankan untuk tidak merokok, karena kebiasaan merokok menurnkan 42 persen kualitas sperma. Selain itu, lakukanlah pola tidur yang teratur. Laki-laki yang gemar begadang tidak akan memiliki kuantitas sperma yang baik untuk dapat membuahi sel telur istrinya. Oleh karena itu jika pasangan sedang merencanakan kehamilan, sebaiknya suami memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas.  Periksakan kadar nutirisi dalam tubuh masing-masing sebelum merencanakan kehamilan.

Posted in Cara Menambah Sperma Pria, Tips Menambah Jumlah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Menambah Jumlah Sperma

Anda bisa menemukan banyak pengobatan untuk meningkatkan jumlah sperma rendah. Hal- hal yang membuat jumlah air mani yang rendah adalah duduk dalam jangka waktu yang lama, celana yang terlalu ketat untuk pinggang anda, menggunakan air yang sangat panas dan terlalu banyak lemak.

Lemak yang terlalu banya membawa deposit lemak melorot ke testikel anda yang mengakibatkan jumlah sperma rendah.Kekurangan zinc juga dapat menyebabkan rendahnya air mani.

Tips untuk menambah jumah sperma adalah :

  1. Minumlah suplemen yang dapat menambah volume sperma. Ada pil yang dibuat dengan bahan alami dari tumbuh-tumbuhan. Pil ini dapat membantu meningkatkan jumlah sperma anda.
  2. Mempertahankan pernapasan dan relaksasi dan melakukan setiap hari untuk memungkinkan anda menurunkan tingkat stres anda. Pertahankan pikiran yang sehat dan bebas khawatir.
  3. Gunakan pakaian yang longgar dan terbuat dari katun. jangan mandi dengan air yang sangat panas.
  4. Olahraga setiap hari. Latihan efisien untuk meningkatkan tingkat sperma anda.
  5. Konsumsi makanan sehat.
  6. Kurangi frekuensi hubungan seks dalam seminggu dan mencoba untuk menjaga tenggang waktu hingga 3 hari antara ejakulasi.
Posted in Cara Menambah Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Obat Untuk Menambah Jumlah Sperma

Clomiphene obat yang digunakan untuk memicu (induce) ovulasi pada wanita, kemungkinana digunakan untuk usaha meningkatkan jumlah sperma pada pria. Meskipun begitu, clomiphene tidak meningkatkan kemampuan sperma untuk memindahkan atau mengurangi jumlah sperma yang tidak normal, dan tidak terbukti meningkatkan kesuburan.

Untuk pria yang memiliki jumlah sperma normal, pembuahan buatan bisa sedikit meningkatkan kesempatan pasangan mereka untuk hamil. Teknik ini menggunakan bagian pertama pada semen yang diejakulasi, sperma yang sangat kental. Teknik yang memilih hanya sperma aktif (sperma yang di cuci) sedikit lebih berhasil. Pada pembuahan vitro, seringkali sperma intracytoplasmic disuntikan (suntikan soermja tunggal ke dalam sel telur tunggal) dan ganete intrafallopian tube transfer (GIFT) lebih kompleks dan prosedurnya mahal. Mereka berhasil mengobati berbagai jenis kemandulan pria.

Untuk pria yang tidak menghasilkan sperma, menyuntikkan wanita tersebut dengan sperma dari pria lain (seorang donor) kemungkinan dipertimbangkan. Karena bahaya penyakit kelamin menular, termasuk infeksi HIV, contoh semen segar dari donor tidak boleh digunakan. Sebagai gantinya contoh sperman yang dibekukan dari bank sperma bersertifikat yang telah menguji donor untuk penyakit kelamin menular.

Pasangan pria yang memiliki masalah kesuburan kemungkinan diobati dengan gonadotropin manusia untuk merangsang sel telur untuk matang dan bisa dilepaskan.

Posted in Cara Menambah Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Obat Menambah Jumlah Sperma

Untuk menjadi subur seorang pria harus bisa untuk mengeluarkan sperma normal dalam jumlah yang cukup ke vagina wanita dan sperma harus bisa membuahi sel telur. Kondisi yang bertentangan dengan proses ini bisa membuat seorang pria kurang subur.

Gangguan hormon tertentu atau genetik bisa menghalangi produksi sperma. Gangguan hormon termasuk hyperprolactinemia, hypothyrodism, dan gangguan pada kelenjar adrenalin (yang menghasilkan hormon testosteron). Gangguan genetik meliputo kelainan pada kromosom seks, yang terjadi pada sindrom Klinefelter.

Clomiphene citrate (Clomid atau Serophene) merupakan obat anti estrogen untuk kesburuan wanita, namun terkadang juga dipakai untuk meningkatkan jumlah sperma pada pria dengan jumlah sperma yang rendah dan motilitas sperma yang buruk. Sedangkan vitamin E merupakan vitamin yang dapat mengatasi oxidative stress yang berhubngan dengan kerusakan DNa sperma dan gangguan pada motilitas sperma.

Pria juga memerlukan nutrisi pada tubuh seperti zinc, selenium, asam folat, serta bitamin C dan E yang terbukti dapat meningkatkan jumlah sperma. Namun, yang lebih penting adalah lemak DHA-Omega-3 yaitu senyawa aktif dalam minyak ikan yang dapat diperoleh dalam bentuk yang lebih murni dari alga yang mereka makan.

Posted in Cara Menambah Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menambah Jumlah Sperma

Ketika berbicara tentang kesuburan pria, semakin tinggi jumlah sperma maka semakin besar kemungkinan Anda untuk membuahi sel telur.Jika Anda memiliki jumlah sperma yang lebih rendah, penting untuk meningkatkan jumlahnya.

Ciri-ciri sperma yang sehat adalah memiliki lebih dari 39 juta milyar sperma dalam sekali ejakulasi. Kurang dari itu maka anda tidak bisa disebut subur. Sperma yang sehat mempunyai bentuk sperma yang normal (kepala oval dan ekor panjang) lebih dari 4%. Jika ekornya terlalu pendek atau bercabang atau kepala terlalu besar maka kecil kemungkinanan sperma macam ini bisa membuahi sel telur. Jika lebih dari 40% sperma anda bergerak, maka anda subur.

Cara menambah jumlah sperma dapat dilakukan dengan mengurangi jumlah ejakulasi.minum suplemen, vitamin, kurangi stres, rokok, dan minuman beralkohol.

Ejakulasi terlalu sering dapat menyebabkan sperma anda berkurang. Walaupun sel sperma selalu produksi setiap saat. Semakin lama anda ejakulasi maka cairan sperma anda semakin bertambah dan subur. Sperma yang subur adalah sperma yang disimpan di dalam testis setelah 3 hari.

Vitamin C, E, B12 akan meningkatkan jumlah sperma anda dan ini bisa anda dapatkan dengan mudah dalam buah-buahan dan sayuran yang anda konsumsi sehari-hari. Atau anda bisa juga membelinya di toko obat yang berada di sekitar rumah anda.

Suplemen yang mengandung asam amino akan membantu meningkatkan jumlah cairan sperma anda. Suplemen yang mengandung asam amino antara adalah ginseng, Lising, L-Arginin, dan daun biloba.

Kondisi keadaan yang stres dapat mempengaruhi jumlah sperma anda, karena ini akan mengurangi hormon testosteron. Untuk anda yang mengonsumsi alkohol dan rokok, kedua zat ini akan membuat cairan sperma anda menjadi sedikit dan lama kelamaan anda akan menderita impotensi.

Posted in Cara Menambah Sperma Pria | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment