Makanan Untuk Menambah Sperma

Makanan Untuk Menambah Sperma –  Semua orang tahu bahwa kualitas sperma sangat penting untuk kehamilan tetapi sangat sedikit yang tahu bahwa kualitas sperma yang rendah dapat diperbaiki dengan mudah dengan membuat beberapa perubahan dalam rutinitas diet dan berfokus pada jenis diet yang dapat membantu. Biasanya Makanan Untuk Menambah Sperma  yang mengandung Vitamin A, C dan E dianggap bermanfaat dalam meningkatkan dan juga mempertahankan kualitas sperma sehingga diet yang kaya sumber vitamin ini dianggap sebagai makanan untuk meningkatkan kualitas sperma.

Makanan Untuk Menambah Sperma

Makanan Untuk Menambah Sperma

Cara Menambah Sperma

Makanan Untuk Menambah Sperma seperti Tiram, kepiting, dan ayam merupakan sumber yang baik dari asam lemak omega-3, keberadaan asam lemak omega-3 dalam darah menngkatkan kesehatan seksual secara keseluruhan, itu baik untuk menngkatkan aliran darah dan menngkatkan jumlah sperma dan motilitas. Memasak Makanan Untuk Menambah Sperma
dengan minyak dapat membantu dalam meningkatkan zinc dalam tubuh yang sangat penting bagi kualitas sperma minyak bunga matahari, minyak lobak dan minyak biji kapas merupakan sumber zinc. Almond juga dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan seksual, ia memiliki sifat untuk meningkatkan libido seperti zinc yang sangat baik untuk kesehatan seksual.

Makanan Untuk Menambah Sperma seperti  Kerang dikenal sebagai rumah venus saat ia dilahirkan, konon merupakan makanan yang kaya akan zat besi. Zat ini tidak hanya menaikkan jumlah sperma dan produksi testosteron, namun begitu bergabung dengan dopamine, hormon yang juga terdapat dalam kerang, gairah seksual akan bangkit.

Salah satu penelitian yang dilakukan mengenai dampak dari alkohol dan jenis minuman kafein yang berpengaruh pada kualitas sperma. Penelitian ini dilakukan pada sekitar 166 pria yang mengalami kecanduan pada alkohol dan kafein, yang mengalami masalah kesuburan, dan juga tingkat dari konsentrasi pada sperma yang lebih rendah. Hasil penelitian ini memang dibenarkan oleh para peneliti di Perancis. Namun, menurut penelitian lain yang dilakukan, hasil yang ditunjukkan justru berlawanan. Penelitian yang dilakukan pada sekitar 4500 pria dengan cara mengambil sampel dari air mani mereka serta dengan melakukan analisis genetik, yang menunjukkan bahwa minuman yang mengandung kafein secara menyeluruh tidak memberikan efek atau dampak negatif pada air mani. Efek yang dihasilkan dari kafein tidak akan menyebabkan terjadinya kerusakan secara signifikan pada DNA yang dilakukan oleh sperma pria.

Hingga saat ini mengenai penelitian yang menunjukkan dampak dari kafein dan alkohol pada kualitas serta jumlah sperma masih mendapatkan hasil yang berbeda dan beragam. Para peneliti bersikukuh dengan pendapat dan juga berdasarkan hasil dari penelitian mereka.

Cara menambah sperma yang baik yang bisa Anda lakukan adalah seperti beberapa hal dibawah ini :

  1. Berhenti merokok
    Jika Anda seorang perokok aktif atau pasif, maka mulailah dari sekarang mengurangi dan jika bisa berhenti merokok. Merokok merupakan salah satu hal yang bisa mengakibatkan terjadinya dampak negatif untuk kesehatan tubuh Anda. Selain itu, rokok juga bisa membuat jalan nafas menjadi kurang baik dan menyebabkan masalah bau mulut dan pastinya bisa mempengaruhi produksi secara langsung dari jumlah sperma. Jika Anda merupakan salah seorang perokok aktif maka biasanya Anda akan mengalami masalah pada sperma yang menurun kualitasnya. Jumlah sperma yang dihasilkan dari seorang pria yang merokok secara aktif dan lebih sedikit dibandingkan dengan jumlah dari sperma pria yang tidak merokok secara aktif.
  2. Mengatur pola makan
    Cara menambah sperma dengan mengatur pola makan yang baik. Dalam memproduksi sperma yang sehat serta mengetalkan sperma memang sangat ditentukan dari pola makan yang baik. Misalnya adalah dengan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung rendah lemak, makanan dengan kandungan protein yang tinggi, mineral dan vitamin serta unsur dari zat gizi yang lain bisa membantu meningkatkan produksi sperma sehat. Dan pada dasarnya semua jenis diet serta pola makan yang sehat akan mempengaruhi proses peningkatan dari cara menambah sperma. Oleh karena itulah, Anda harus bijak dalam mengatur pola makan yang baik yang tidak hanya sehat untuk tubuh Anda saja namun juga untuk kesehatan tubuh Anda. Tetapi juga baik untuk membantu meningkatkan produktivitas untuk membantu cara menambah sperma di dalam testis.
  3. Mengurangi waktu hubungan intim dan juga mengurangi masturbasi
    Jika Anda merupakan salah seorang pria yang terlalu sering melakukan hubungan seksual maka hal ini akan mempengaruhi kepadatan serta jumlah dari sperma yang lama kelamaan akan semakin menurun, serta menyebabkan sperma encer pada pria. Yang lebih parah lagi adalah jika mengakibatkan terjadinya ejakulasi dini pria. Idealnya, melakukan hubungan seksual yang baik dilakukan sekitar 3-4 kali dalam seminggu dan kemudian diberikan waktu jeda 2 hari untuk sperma agar bisa lebih siap dalam membuahi sel telur yang sudah matang. Hal ini sangat berguna sekali dalam mencegah terjadinya penurunan kualitas sperma dan produksi sperma serta mencegah terjadinya ejakulasi dini.
  4. Olahraga otot
    Walaupun jenis olahraga otot yang dilakukan tidak akan langsung memberikan efek dalam cara menambah sperma, namun jenis olahraga ini bsia membantu membuat pancaran dari air mani menjadi lebih jauh. Olahraga yang saat ini banyak dilakukan sebagai cara menambah sperma adalah latihan otot PC yang sangat baik dalam menghentikan terjadinya aliran kencing dengan cara kerja melakukan kontraksi dan kemudian mengendurkannya selama beberapa kali dan dilakukan dalam sehari.

Makanan Untuk Menambah Sperma

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki

Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki – Soal kesuburan bukan cuma menjadi problem wanita. Produksi sperma kaum adam sangat berpengaruh, bila pasangan ingin cepat punya bayi. Banyak pria malas ke dokter untuk mengetahui tingkat kesehatan spermanya. Ada beragam saran, dari mitos sampai fakta. Misalnya, dikatakan sperma pria akan lebih subur bila mengonsumsi Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki yang banyak vitamin, dan menghindari pakaian ketat. Pria yang ingin istrinya lekas hamil harus mengurangi konsumsi makanan olahan mengandung pengawet.

Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki

Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki

 Sperma Pria

Sperma adalah suatu cairan yang dikeluarkan dari penis anda pada saat ejakulasi berlangsung. Ciri sperma yang baik adalah Cairan ini berwarna putih, kental, dan gerakannya lincah jika anda melihat dari mikroskop. Cairan sperma ini jika di keluarkan di dalam rahim wanita, kemungkinan besar wanita tersebut dapat hamil jika wanita itu sedang dalam masa suburnya.

Banyak sekali pria yang ingin meningkatkan jumlah cairan sperma dan melakukan cara menambah sperma saat ejakulasi. Karena pria berpikir dengan jumlah cairan sperma yang banyak berarti lebih mudah untuk membuat pasangannya hamil sehingga mempunyai anak. Gaya hidup dan metode sederhana di bawah ini akan menjadikan cairan sperma anda lebih banyak pada saat ejakulasi.

Cara Menambah Sperma

Cara Menambah Sperma :

  1. Mengkonsumsi  jenis Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki dengan makan secara bervariasi (makanan sehat tentunya) akan berpengaruh terhadap produksi sperma. Jangan hanya mengandalkan satu jenis makanan saja karena misalnya kita sangat menyukainya, sedangkan makanan lain kita acuhkan. Karena setiap makan memiliki kandungan vitamin yang berbeda. Dan vitamin yang bervariasi sangat dibutuhkan oleh tubuh kita guna kecukupan nutrisi.
  2. Salah satu dampak buruk merokok adalah menyebabkan berkurangnya jumlah dan kualitas sperma. Seorang pria yang merokok sampai 12 batang per hari maka kualitas sperma akan menurun sampai 42 persen. Jumlah yang cukup fantastis.
  3. Mengurangi panggilan telepon selular. Penelitian yang dilakukan di sebuah universitas di Amerika menemukan hubungan antara penggunaan ponsel dan jumlah sperma rendah pada pria. Semakin banyak orang menggunakan ponsel sperma mereka menjadi kurang aktif
  4. Merokok, atau berendam terlalu lama dalam air panas tak dianjurkan. Dua hal itu dipercaya mampu menurunkan jumlah produksi sperma.

Makanan Penyubur Sperma

Tapi, produksi sperma juga erat kaitannya dengan Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki . Berikut adalah Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki yang bisa meningkatkan kualitas dan meningkatkan kesuburan pria:

  1. Jus jeruk adalah salah satu pilihan tercepat dan terbaik memenuhi kebutuhan gizi. Penelitian medis menunjukkan pria yang minum lebih dari dua porsi alkohol per hari punya masalah kesuburan pria. Jadi lebih baik mengganti bir dengan jus jeruk. Buah-buahan dan jus yang kaya vitamin C, seperti jeruk segar, atau 100 persen jus anggur, adalah pilihan yang potensial.
  2. Cara menambah sperma dengan mengonsumsi cabai merah, wortel, gandum dan juga aprikot kering Cara menambah sperma dengan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung vitamin A yang ada di dalam makanan ini bisa membantu meningkatkan kualitas sperma dan pertumbuhan dari sperma agar lebih sehat. Peneliti mengatakan bahwa kekurangan asupan vitamin A bisa menyebabkan terjadinya kemandulan akibat dari lambatnya gerakan sperma. Dalam melakukan cara menambah sperma, maka makanlah sayuran seperti selada hijau tua, brokoli, bayam, susu dengan kandungan vitamin A yang sangat tinggi.
  3. Cara menambah sperma dengan mengonsumsi asparagus, kacang polong, tomat matang, dan stroberi Kandungan vitamin C yang ada di dalam jenis makanan-makanan diatas akan membantu mempengaruhi dari motilitas serta viabilitas pada sperma. Vitamin C dan juga vitamin A yang banyak ditemukan di dalam jenis makanan seperti sayur kangkung, paprika merah dan juga ubi jalar serta yang lain mengandung kandungan antioksidan yang tinggi yang membantu meningkatkan jumlah sperma dan kualitas sperma yang baik dalam membantu mengurangi terjadinya serangan radikal bebas yang berbahaya untuk kesehatan tubuh kita.
  4. Ayam kalkun, telur, seafood, dan biji labu
    Kandungan seng yang ada di dalam makanan tersebut bisa membantu meningkatkan hormon testosteron dan bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Zat seng yang juga banyak ditemukan di dalam daging sapi, yoghurt, dan juga gandum serta jagung.
  5. Sayuran yang berdaun hijau, buah alpukat, kacang-kacangan serta biji-bijian
    Sebaiknya pastikan terlebih dahulu bahwa Anda mendapatkan asupan folic acid yang baik. Tidak mempunyai folic acid yang cukup akan membuat bayi terlahir cacat. Pria dengan kadar folat yang rendah biasanya mempunyai sperma dengan kelainan pada kromosom. Untuk membantu cara menambah sperma, produksi serta motilitas, maka pastikan bahwa Anda mengonsumsi jenis sayuran hijau yang gelap dan mengonsumsi buah-buahan. Lebih baik lagi jika Anda mengonsumsi jenis suplemen asam folat.
  6. Mengosumsi salmon, ikan sarden, ikan teri dan kacang kenari
    Cara menambah sperma dengan mengonsumsi makanan seperti diatas mengandung kandungan DHA serta omega 3 asam lemak esensial yang bisa membantu dalam meningkatkan proses aliran darah menuju ke alat penis dan membantu meningkatkan terjadinya fungsi seksual dalam tubuh. berdasarkan penelitian yang diketahui bahwa pria yang subur biasanya mempunyai asam lemak dengan jumlah sperma yang lebih banyak dibandingkan dengan pria yang mengalami ketidaksuburan. Sebaiknya konsumsilah jenis makanan dengan kandungan asam lemak omega-3 misalnya seperti urugula, kepiting dan lainnya.

Makanan Untuk Menambah Sperma Laki-Laki

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menambah Sperma Pada Pria

Cara Menambah Sperma Pada Pria – Dalam perspektif kesehatan, air mani dipandang sebagai suatu substansi biologis yang dikeluarkan oleh pria untuk membuahi telur-telur dari wanita melalui proses persatuan sperma-telur. Tapi ada beberapa fakta aneh seputar air mani yang belum banyak diketahui. Secara definisi, cairan semen atau air mani adalah cairan organik, juga dikenal sebagai seminal fluid, yang biasanya mengandung spermatozoa. Secara fisiologis, air mani disekresikan oleh gonad (kelenjar seksual) dan organ seksual lainnya dari pria atau binatang hermaprodit untuk membuahi sel telur wanita.

Cara Menambah Sperma Pada Pria

Cara Menambah Sperma Pada Pria

Sperma Pada Pria

Tubuh seorang pria memang tak akan pernah berhenti memproduksi sperma sepanjang hidupnya. Namun banyaknya sperma yang dihasilkan pun tak sama setiap harinya. Untuk meningkatkan jumlah sperma ada beberapa macam hal yang bisa di lakukan. Nah berikut ada beberapa macam makanan yang bisa meningkatkan volume sperma.

Beberapa cara dibawah ini adalah cara menambah sperma pada pria :

  • Para pria sebaiknya menghindari mandi dengan air panas atau bahkan berendam di air panas. Air panas dapat mengurangi jumlah sperma, sedangkan air dingin dapat memberikan Anda energi, asalkan tidak terlalu dingin.
  • Hindari bersentuhan dengan zat kimia karena dapat menimbulkan masalah ketidaksuburan. Salah satu caranya dengan memilih makanan organik.

Cara menambah sperma pada pria secara alami yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi jenis makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang baik. Misalnya adalah dari jenis makanan seperti buah wortel. Buah wortel mengandung pengaruh yang besar dalam motilitas. Istilah seperti ini biasanya banyak digunakan dalam membantu menggambarkan kemampuan dari sperma agar bisa dengan cepat berenang ke arah sel telur. Hal ini merupakan salah satu penemuan baru yang bisa membantu menemukan bahwa banyak buah kuning serta buah yang berwarna orange serta sayur juga membantu meningkatkan kesuburan pria. Namun buah wortel adalah salah satu jenis makanan yang paling baik yang bisa membantu meningkatkan kualitas sperma pria. Kesimpulan ini didapatkan setelah para peneliti di University Harvard Amerika Serikat mengikutsertakan 200 orang pria muda yan mengikuti suatu diet buah dan sayuran sebelum mereka melakukan tes uji untuk membantu melihat efek yang dihasilkan dari sayuran serta buah-buahan yang mereka konsumsi di dalam sperma.

Dan hasilnya ini menunjukkan bahwa makanan dalam bentuk sayur atau juga buah dengan warna kuning atau juga warna orange sudah terbukti memberikan kemampuan dalam meningkatkan kualitas sperma secara ekstra. Dorongan ini disebabkan karena pigmen yang disebut dengan istilah karotenoid. Dan ini termasuk di dalamnya adalah betakaroten. Selain itu, buah wortel juga mengandung kandungan oksidan yang tinggi dan mengandung vitamin A yang tinggi. Antioksidan bisa sangat bermanfaat dan membantu dalam menetralisir radikal bebas, Kelompok secara dekstruktif atom yang merupakan salah satu produk secara samping dari sistem metabolisme dan bsia mebuat memran sel dan DNA mengalami kerusakan.

Ternyata hasilnya menunjukkan bahwa diet karotenoid menunjukkan suatu dampak positif untuk kesehatan air mani. Buah wortel memang sudah lama bisa membantu untuk menjaga dan memelihara kesehatan mata. Buah wortel adalah salah satu jenis sumber yang paling utama dari vitamin A yang sangat baik dalam membantu meningkatkan fungsi dari retina mata. Selain itu, sifat antioksidan dari vitamin itu sendiri bisa membantu mencegah terjadinyan penyakit katarak mata dan juga masalah penyakit mata rabun senja. Saat ini, buah wortel juga sudah terbukti bisa membantu meningkatkan kulitas serta kuantitas dari sperma pria.

Latihan Menambah Sperma

Cara menambah sperma pada pria yang lainnya adalah dengan melakukan latihan otot PC. Latihan otot PC atau yang lebih banyak dikenal dengan senem kegel kebanyakan dilakukan oleh pria selama paling tidak 10 kali dan dilakukan dalam 15 menit dengan cara mengulanginya beberapa kali kontraksi singkat atau flick, kemudian sesudah itu melakukan kontraksi kembali dan kemudian mengendurkan otot PC Anda dilakukan paling tidak sebanyak 10 kali dengan berturut-turut dan dengan jangka waktu singkat kemudian setelah itu menahannya selama 15 detik. Latihan dari otot PC ini merupakan salah satu jenis latihan yang bisa dilakukan dengan mudah dan bisa Anda lakukan dimana saja, Anda bisa melakukan latihan ini dikantor, disaat Anda sedang menonton televisi, disaat sedang ada waktu luang.

Untuk Anda yang ingin melakukan latihan otot PC ini, maka idealnya latihan ini dilakukan 2-3 kali. Kemudian Anda akan bsia merasakan manfaat yang dihasilkan 3-4 minggu kemudian. Dan dengan catatan adalah disaat Anda sedang melakukan olahraga atau juga disaat sedang melakukan latihan PC ini, maka gunakanlah alat pengaman dibagian alat vital Anda dalam mencegah terjadinya cedera atau juga terjadinya guncangan dari organ vital Anda.

Jika Anda memiliki masalah dengan kesuburan pria, janganlah putus asa. Terdapat berbagai Cara Menambah Sperma Pada Pria untuk mengatasinya, baik itu dengan cara tips alami seperti di atas ataupun dengan alternatif pengobatan. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan informasi lebih mendalam mengenai perawatannya, dan pastikan Anda membawa serta pasangan untuk saling mendukung dan mengerti akan masalah yang sedang dihadapi.

Itulah informasi dari cara menambah sperma pada pria. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semua. Terimakasih

Cara Menambah Sperma Pada Pria

 

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menambah Sperma Pria Secara Alami

Cara Menambah Sperma Pria Secara Alami – Sering kali, pria ingin meningkatkan jumlah sperma yang mereka ejakulasikan. Bagi pria mungkin untuk meningkatkan peluang mereka menghamili wanita atau ejakulasi lebih demi kesenangan. Apapun alasannya, melalui metode sederhana dan perubahan gaya hidup, pria dapat meningkatkan jumlah ejakulasinya.

Cara Menambah Sperma Pria Secara Alami

Cara Menambah Sperma Pria Secara Alami

Cara Menambah Sperma Pria Secara Alami

Cara Menambah Sperma Pria Secara Alami :

  1. Cara Menambah Sperma Pria Secara Alami pertama dan terpenting, mengurangi jumlah ejakulasi per hari untuk meningkatkan jumlah sperma secara keseluruhan dan debit per sesi. Semakin lama periode jeda di antara ejakulasi, lebih banyak ejakulasi akan dilepas per sesi.
  2. Minum teh hijau sangat membantu meningkatkan kesuburan pria. Sementara Ginkgo baik dikonsumsi bersama teh, atau makanan kecil. Baik juga disajikan bersama suplemen, dan dilaporkan minuman Ginko itu bisa meningkatkan libido. Selain teh hijau dan ginkgo, makanan yang mengandung L-argine dan makanan yang mengandung L carnitine juga dapat meningkatkan jumlah sperma.
  3. Makanan yang mengandung L-Argine
    L-Argine merupakan asam amino yang banuak ditemukan dalam banyak makanan (daging sapi, ayam, seafood, gandum, kacang-kacangan, kedelai, kelapa) dan sangat penting dalam hal jumlah sperma yang diproduksi. Suplemen makanan yang mengandung L-arginin dapat meningkatkan kualitas sperma dan kuantitas sperma
    Namun, yang perlu diperhatikan adalah orang yang memiliki penyakit herpes pada alat genital (akibat virus herpes) tidak boleh diberikan suplemen arginin karena dapat merangsang aktifnya virius tersebut.
  4. Makanan yang mengandung L-Carnitine
    Zat ini merupakan asam amino yang sangat penting untuk fungsi normal sel sperma laki-laki. Beberapa studi menunjukkan bahwa semakin tinggi kadar L-Carnitine dalam sel sperma laki-laki, maka akan semakin bagus pula jumlah dan motilitas (kemampuan gerak) sperma. Carnitine terkandung dalam asparagus, brokoli, daging merah, produk olahan susu, bawang putih, aprikot, nanas.

Penting untuk diperhatikan bahwa pria yang banyak mengonsumsi serat alami, vitamin dan mineral memang memiliki tingkat kesuburan yang lebih baik. Namun faktor laijn yang juga akan menentukan adalah pola hidup yang dijalani. Mengurangi konsumsi rokok dan alkohol akan sangat membantu dalam hal menjaga kesuburan dan kualitas sperma lelaki.

Cara Menambah Sperma Alami

Selain dengan melakukan cara menambah sperma pria secara alami diatas, Anda juga bisa melakukan cara meningkatkan kualitas sperma dan juga cara menambah sperma pria secara alami dengan teknik dibawah ini :

  1. Menurunkan berat badan
    Untuk pria yang mengalami masalah dengan berat badan, maka saat ini merupakan saat yang tepat untuk melakukan diet sehat. Berat badan serta massa tubuh memberikan suatu hubungan yang terbalik dengan kuantitas sperma. Kelebihan pada lemak di dalam tubuh maka akan membuat produksi dari sperma lama kelamaan akan semakin menurun. Kemudian hal ini juga memberikan efek negatif unutk kesehatan sperma Anda. Menurunkan berat badan dengan cara yang baik dan melakukan olahraga secara teratur serta dengan mengurangi asupan makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak.
  2. Berhentilah merokok
    Rokok dan juga tembakau memberikan dampak negatif untuk tubuh dan salah satunya adalah untuk sperma. Biasanya hal ini akan mempengaruhi jumlah sperma serta mempengaruhi motilitas dari sperma. Dalam beberapa penelitian yang dilakukan juga menunjukkan suatu hasil bahwa merokok akan menyebabkan terjadinya penurunan pada libido. Kemudian hal ini akan mengurangi sirkulasi darah dari penis. Oleh sebab itulah, lama kelamaan akan menyebabkan terjadinya ereksi yang semakin berkurang dan pada akhirnya mengakibatkan terjadinya disfungsi ereksi atau masalah impotensi.
  3. Hindari minuman yang mengandung alkohol
    Jenis obat-obatan, asap rokok yang bisa berkontribusi langsung dengan kuantitas sperma yang lama kelamaan akan menyebabkan jumlahnya menjadi semakin berkurang. Selain itu, faktor-faktor ini biasanya ada dalam kendali Anda. Dengan cara mengurangi asupan minuman yang mengandung alkohol dan juga dalam menghilangkan penggunaan dari jenis bahan ilegal. Selain itu, Anda juga mengurangi efek racun sehingga membantu meningkatkan kesuburan pria dan membantu memulihkan kembali sperma pada pria agar kembali sehat lagi.
  4. Gunakanlah celana yang longgar dan jangan menggunakan celana ketat terlalu sering. Hal ini disebabkan karena panas yang dihasilkan akibat celana ketat akan membuat testis mengalami gangguan dalam memproduksi sel sperma yang baik dan berkualitas. Sebaiknya Anda menggunakan celana boxer atau celana yang longgar dalam membantu testis untuk tetap berada dalam suhu yang nyaman dan bisa membantu meningkatkan kualitas sperma pada pria secara alami.
  5. Aktivitas seksual yang frekuensinya terlalu sering merupakan salah hal yang bisa memicu terjadinya penurunan pada kualitas sperma. Aktivitas seskual yang moderat merupakan salah satu kunci dalam mencapai kuantitas sperma dan mencapai kualitas sperma lebih baik lagi. Seks yang dilakukan dengan berlebihan akan membuat kualitas dan kuantitas sperma menjadi berkurang. Cobalah melakukan kegiatan seksual yang dibatasi pada pasangan jika memang Anda sedang menerapkan program ingin hamil dengan melakukan seks yang sudah terjadwal.
  6. Hindarilah stress
    Stress yang terjadi secara berlebihan akan membuat kualitas sperma, kuantitas, dan juga motilitas pada sel sperma mengalami penurunan. Hal ini disebabkan karena terjadinya fluktuasi pada perubahan kimia dan juga pada hormon yang biasanya terjadi selama stres sedang berlangsung. Lakukanlah latihan ini untuk membantu menenangkan dan juga dalam mengurangi stres sehingga akan membantu meningkatkan kualitas sperma.

Cara Menambah Sperma Pria Secara Alami

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menambah Sperma Dalam Tubuh

Cara Menambah Sperma Dalam Tubuh – Tidak semua pria mempunyai sperma sehat sehingga terjadi kesulitan dan kegagalan dalam pembuahan.dikarenakan gerakan sperma pelan atau bentuknya tak sempurna atau berenang menuju arah yang salah.Setidaknya pria harus punya 20 juta sperma/ml air mani waktu ejakulasi. dan cukup kuat berenang ke pembuluh telur. Memiliki anak merupakan salah satu tujuan Anda menikah. Namun, sekarang ini tidak sedikit pasangan yang bermasalah dalam memiliki anak.

Cara Menambah Sperma Dalam Tubuh

Cara Menambah Sperma Dalam Tubuh

Makanan Penambah Sperma

Makanan GMO atau mahluk hidup yang telah ditingkatkan kemampuan genetisnya melalui rekayasa genetik, dapat memperburuk tingkat kesuburan Anda. Salah satu contoh makanan GMO, yaitu tanaman jagung yang mudah terserang hama, melalui rekayasa genetis dapat disilangkan dengan jenis bakteri yang dapat melawan hama tersebut, sehingga “lahirlah” tanaman jagung tipe baru yang tahan hama.

Makanan yang baik untuk menghasilkan atau cara menambah sperma dalam tubuh dengan cara alami adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat pula. Misalnya wortel dan semangka.

1. Wortel (Daucus carota)
Wortel merupakan sayuran yang kaya nutrisi dan amat bermanfaat bagi tubuh. Wortel banyak mengandung beta karoten yang mampu mencegah penimbunan gula darah dan kerak lemak penyebab impotensi. Senyawa porifirin yang terkandung di dalamnya akan mendorong kelenjar pituitari agar meningkatkan hormon testosteron. Apabila kandungan testosteron dalam darah menngkat maka gairah seksual pun akan semakin membara.

2. Semangka (Lanatus Cirtulus)
Semangka mengandung salah satu komponen karetonoid, yaitu likopen. Selainsebagai anti penuaan dini (anti aging), dan kanker, kadar likopen pada semangka dapay memperbaiki tingkat kesuburan pria dengan meningkatkan produksi sperma dan mampu menambah gairah seks pria.
1/2 bagian semangka setara dengan 20 mg likopen. Salah satu hasil peneloitian menunjukkan bahwa senyawa sitrulin yang terkandung dalam semangka diyakini sebagai viagra alami yang memberi pengaruh baik untuk kesuburan lelaki.

Cara Menambah Sperma Dalam Tubuh dengan menjauhi rokok, alkohol, dan obat-obatan. Karena keiga hal tersebut juga memberi kontribusi terhadap penyebab ketidaksuburan pada pria. Hentikan kebiasaan merokok, minum alkohol, dan mengonsumsi obat-obatan terlarah agar ketidaksuburan tidak mendekati anda para pria.

Tips Menambah Sperma

Cara menambah sperma dalam tubuh bisa dilakukan juga dengan cara dibawah ini :

  1. Menjaga suhu testis Anda agar tetap dalam keadaan baik.
    Sperma biasanya bisa diproduksi disaat dalam keadaan suhu tertentu. Suhu yang normal pada testis dalam membantu memproduksi sperma adalah sekitar 34-36 derajat celcius. Jika suhu mengalami kenaikan, walaupun hanya satu derajat, dan hal ini bisa menyebab pengaruh pada produksi sperma yang menjadi tidak optimal dan bahkan bisa menyebabkannya menjadi terhenti. Dibawah ini beberapa cara yang bisa dilakukan dalam mencegah terjadinya suhu panas dalam testis adalah sebaiknya jangan menggunakan celana yang ketat, jangan menggunakan pakaian tidur yang minimalis disaat cuaca panas, dan hindari mandi menggunakan air panas atau juga menggunakan sauna.
  2. Gunakanlah celana dalam olahraga disaat Anda sedang melakukan olahraga
    Celana dalam olahraga yang lebih halus dan juga sudah didesain dengan sedemikian rupa untuk meningkatkan kenyamanan dan meningkatkan rasa aman disaat sedang melakukan olahraga. Resiko dari terkena pukulan akibat bola atau juga disaat sedang bersepeda, dan terjadinya gesekan yang terlalu sering pada bagian sadel sepeda bisa dikurangi dan diturunkan jika Anda menggunakan celana dalam olahraga disaat Anda sedang melakukan olahraga.
  3. Melakukan pijatan dengan menggunakan minyak herbal
    Cara meningkatkan kualitas sperma dengan melakukan pemijatan minyak herbal. Setelah Anda melakukan olahraga atau setelah Anda mengalami kelelahan akibat aktivitas selama seharian, maka pijatan herbal bisa menjadi salah satu alternatif yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Pemijatan yang baik akan membantu membuat tubuh Anda menjadi lebih santai dan lebih rileks dalam membantu meningkatkan aliran darah. Jika aliran darah lancar, maka produksi dari sperma lama kelamaan juga akan terbiasa lebih optimal lagi.
  4. Kurangi stress
    Jika Anda mengalami masalah yang rumit, maka lakukan cara mengatasi stress yang baik. Jika penyebabnya adalah akibat jam kerja yang terlalu padat sehingga menyebabkan Anda menjadi tidak punya banyak waktu untuk beristirahat, atau bisa diakibatkan karena stres yang pada akhirnya bisa mempengaruhi kesehatan sperma. Disaat Anda sedang mengalami stress, maka biasanya tubuh Anda akan mengeluarkan hormon stres. Hormon stress ini akan memblokir sel Leydig, yakni adalah sel yang mempunyai fungsi dalam mengatur produksi dari hormon testosteron. Selain itu, jika Anda mengalami masalah stres secara berlebihan, maka produksi dari sperma biasanya akan benar-benar berhenti. Untuk membantu cara mengatasi stress, maka pastikan bahwa Anda tidak mengalami masalah susah tidur dan dapatkan waktu istirahat yang cukup paling tidak 8 jam dalam sehari. Kemudian lakukanlah berbagai terapi yang bisa membantu mengatasi stres, misalnya adalah dengan melakukan meditasi, melakukan yoga, rekreasi, jalan-jalan, dan terapi lainnya.
  5. Kurangi ejakulasi
    Minuman yang mengandung alkohol bisa mempengaruhi sistem fungsi dari hati. Kemudian hal ini lama kelamaan akan membuat hormon estrogen menjadi semakin naik. Jika hormon estrogen semakin meningkat, maka akan menyebabkan terjadinya penurunan pada hormon testosteron. Rendahnya kadar dari hormon testosteron biasanya akan memberikan dampak yang kurang baik pada pembentukan atau produksi sperma. Produksi dari sperma akan menjadi tidak optimal dan juga akan berhenti.

Cara Menambah Sperma Dalam Tubuh

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menambah Sperma Dengan Cepat

Cara Menambah Sperma Dengan Cepat – Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi produksi sperma dan karena itu kebanyakan pria tidak subur mencari cara-cara untuk meningkatkan jumlah sperma. Terdapat aspek gaya hidup kita yang merusak produksi sperma kita dan kebanyakan dari kita tidak tahu tentang mereka. Faktor-faktor yang mengurangi volume sperma kita tidak hanya kebiasaan buruk seperti merokok atau minum alkohol, tetapi makanan yang kita makan juga mempengaruhi.

Cara Menambah Sperma Dengan Cepat

Cara Menambah Sperma Dengan Cepat

Sperma Pria

Bagi anda yang ingin meningkatkan peluang memiliki anak atau hanya sekedar ejakulasi dengan tingkat sperma dan air mani yang tinggi. Sperma yang banyak merupakan satu tanda sistem reproduksi yang sangat hebat, tidak diragukan lagi memiliki sperma dan air mani yang banyak akan menghasilkan orgasme yang lama, termasuk meningkatnya hasrat seks.

Banyak cara dapat dilakukan untuk menambah atau meningkatkan jumlah sperma. Cara Menambah Sperma Dengan Cepat secara alami misalnya dengan makan makanan yang sehat. misalnya :

1. Kemangi (Ocimum sanctum linn)
Di Indonesia orang banyak mengenal daun kemangi berkhasiat untuk mengahilangkan bau badan dan bau mulut. Daun kemangi yang mengandung arginine ternyata juga berkhasiat meningkatkan daya tahan hidup sperma, mencegah kemandulan, dan menurunkan gula darah. Daya tahan sperma amat penting agar bisa berhasl memnbuahi sel telur, sehingga terjadi kehamilan. Zat aktif sineol yang ada dalam kemangi mampu mentasi ejakulasi dini. Sedangkan zat aktif boron yang terkandung dalam semua bagian tanaman, mampu merangsang keluarnya hormon androgen dan estrogen.

2. Daun Katuk (Sauropus androgynus)
Daun katuk terbukti berkhasiat meningkatkan kesuburan pria, meningkatkan kualitas sperma dan jumlah sperma yang dihasilkan. Dalam tubuh pria, senyawa aktif yang terkandung dalam sayuran ini akan merangsang pembentukan hormon keperkasaan meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma lelaki.

Cara Menambah Sperma Dengan Cepat dengan menjaga berat badan anda. BMI (body mass index) kurang dari 20 bisa memicu ketidaksuburan pada pria, sementara BMI diatas 25 menurunkan produksi sperma sebanyak 22%. Jadi pria sebaiknya memiliki berat badan ideal agar mereka tidak mengalami masalah kesuburan. Diet sehat dan olahraga rutin merupakan saran terbaik untuk menjaga berat badan yang ideal.

Makanan Penambah Sperma

Yang harus Anda ketahui adalah bahwa membutuhkan perjalanan yang sangat panjang agar sperma bisa menuju dan menemui sel telur yang sudah matang di dalam tuba fallopi. Hanya beberapa sel sperma sehat saja, yang gesit, cepat dan juga tahan terhadap asam dari dinding uterus yang bisa membantu membuahi sel telur pada wanita. Dan hal ini pastinya hanya sperma yang baik saja yang bsia mencapai ke dalam sel telur. Karena kita semua dilahirkan dari sel-sel sperma yang paling baik. Cara menambah sperma dengan cpat dilakukan dengan cara mengonsumsi jenis makanan penyubur sperma alami misalnya adalah seperti yang sudah dijelaskan diatas.

Namun dibawah ini ada beberapa buah penyubur sperma yang baik untuk dikonsumsi dalam membantu meningkatkan kualitas sperma pria adalah:

  1. Buah delima
    Buah delima adalah salah satu jenis buah yang sudah melegenda akan khasiat dan manfaatnya. Selain itu, buah delima juga memang sudah dipercaya sejak turun temurun dalam membantu meningkatkan kesuburan pria dan meningkatkan fungsi dari alat vital pria.
  2. Asparagus
    Asparagus merupakan salah satu jenis sayuran dengan manfaat yang sangat baik. Tingkat konsentrasi di dalamnya yang mengandung kandungan vitamin C yang sangat baik bisa membantu melindungi sperma dari terjadinya kerusakan akibat oksidatif, dan selain itu juga bermanfaat dalam membantu melindungi sel-sel dalam testis. Selain itu juga, vitamin C yang bisa membantu mengurangi radikal bebas sehingga hal ini akan mengakibatkan tubuh pria bisa lebih fokus dalam menghasilkan sperma dan bukan hanya dalam melawan serangan berbagai penyakit.
  3. Buah alpukat
    Buah alpukat biasanya dilengkapi dengan kandungan vitamin E, Vitamin B6, dan juga kandungan asam folat di dalamnya. Selain itu, buah alpukat juga bisa membantu dalam meningkatkan motilitas pada sperma dan juga bisa memberikan kekuatan serta bisa membantu menembus ke dalam sel telur wanita.
  4. Buah pisang
    Cara menambah sperma pria dengan cepat dengan cara mengonsumsi buah pisang. Buah pisang mengandung kandungan enzim yang sangat langka yang ada di dalamnya yang tidak ada di dalam buah yang lain yakni adalah seperti bromelain. Bromelain adalah salah satu enzim yang bisa membantu meningkatkan gairah seksual dan juga membantu meningkatkan libido pada pria. Buah pisang juga mengandung kandungan vitamin B1, vitamin A, dan vitamin C yang bisa membantu dalam meningkatkan stamina dan vitalitas pria dalam meningkatkan kemampuan tubuh untuk bisa membentuk sperma.
  5. Cokelat
    Cara menambah sperma dengan mengonsumsi penyubur sperma alami seperti makanan jenis cokelat yang mengandung kandungan L-Arginine HCL. Kandungan ini merupakan salah satu bentuk dari asam amino yang memang sudah terbukti secara klinis untuk bisa membantu menggandakan semen serta menggandakan jumlah sperma. Selain itu juga bisa membantu pria dalam meningkatkan terjadinya tekanan atau dorongan seksual sehingga bisa menguatkan dan membuat orgasme menjadi lebih intensif. Tetapi, harus diingat sebaiknya jangan terlalu banyak makan cokelat. Hal ini akan mengakibatkan terjadinya ketidakseimbangan pada hormon testosteron dan juga hormon estrogen yang juga nantinya akan membuat sperma mengalami penurunan.

Cara Menambah Sperma Dengan Cepat

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menambah Sperma Secara Alami

Cara Menambah Sperma Secara Alami – Kondisi jumlah sperma sedikit saat ejakulasi disebut juga dengan oligosperma atau oligozoospermia. Oligospermia terjadi bila jumlah sperma pria kurang dari 20 juta/ml dan konidisi ini menjadi faktor resiko utama infertilitas atau impotensi. Ada berbagai faktor yang menyebabkan oligospermia seperti penggunaan obat-obatan tertentu, perubahan hormonal, penggunaan alkohol, suhu tinggi pada daerah kelamin dan demam parah. Pada umunya lelaki memproduksi sperma sel sperma setiap saat. Namun diperlukan sperma dengan kualitad dan jumlah yang baik agar bisa membuahi sel telur.

 Cara Menambah Sperma Secara Alami

Cara Menambah Sperma Secara Alami

Cara Menambah Sperma Secara Alami

Cara menambah sperma secara alami dapat dilakukan dengan makanan yang alami salah satunya adalah jambu biji dan tomat.

  1. Jambu Biji (Psidium guajava)
    Ternyata jambu biji tidak hanya berkhasiat untuk menangkal demam berdarah. jambu biji juga berkhasiat untuk memicu kesuburan ptia. Likopen yang terkandung dalam buah jambu biji merah bersifat antioksidan yang mampu menyuburkan sistem reproduksi dan meningkatkan vitalitas pria. Satu jambu biji mengandung 80 mg likopen. Konsumsi jus jambu biji merah s ecara rutin mampu meningkatkan kesuburan lelaki.
  2. Tomat (Solanum lycopersicum)
    Kulit dan daging buah tomat yang merah sarat kandungan likopen yang mengandung senyawa alami antioksidan. Likopen mampu membuat sperma menjadi lebih gesit dan kualitasnya menjadi lebih baik. Jika anda termasuk lelaki yang kurangs subur, rajinlah meminum jus tomat agar jumlah sperma anda meningkat.
  3. Bawang putih
    Bawang putih mempunyai suatu kemampuan dalam meningkatkan aliran darah agar bisa menjadi lebih lancar. Kandungan alicin yang ada di dalam bawang putih akan membantu menghilangkan plak yang ada di dalam arteri, namun juga bisa membantu dalam meningkatkan aliran darah ke daerah alat vital sehingga akan bisa memberikan suatu kekuatan dalam daya tahan sperma. Selain itu, bawang putih juga megandung kandungan selenium dan juga vitamin B6 untuk membantu mencegah dari terjadinya kerusakan sperma dan membantu mengatur hormon.
  4. Ginseng
    Ginseng memang sudah terbukti lama dalam membantu meningkatkan kejantanan seorang pria dan selain itu, membantu cara menambah sperma secara alami. Dan selain itu juga ditemukan bahwa ginseng bisa membantu memproduksi sekresi hormonal yang bisa mengalami peningkatan pada libido serta membantu meningkatkan kinerja seksual. Dalam suatu penelitian yang dilakukan terhadap 45 orang yang mengalami disfungsi ereksi yang mengonsumsi ginseng selama 16 minggu dan hasilnya menunjukkan sekitar 60% dari mereka yang sudah diuji tadi mengalami peningkatan pada ereksi.
  5. Tiram
    Salah satu penelitian dilakukan menemukan bahwa asam amino bisa membantu mengatasi masalah sperma encer atau jumlah sperma yang rendah. Asam amino yang tinggi bisa didapatkan dari tiram. Dan hal ini sudah terbukti memang bisa membantu memproduksi progesteron pada wanita dan juga hormon progesteron pada laki-laki. Jika hormon ini mengalami peningkatan, maka akan membantu cara meningkatkan kualitas sperma serta akan membantu Anda menjadi lebih aktif lagi dalam secara seksual.
  6. Kacang-kacangan
    Cara menambah sperma secara alami dengan mengonsumsi jenis kacang-kacangan. Kacang kenari mengandung kandungan arganine yang bisa membantu testis dalam membantu meningkatkan produksi dan selain itu juga membantu menambah sperma serta bisa membantu meningkatkan intensitas dari volume air mani. Kacang kenari juga mengandung kandungan omega-3 asam lemak yang bisa membantu dalam meningkatkan aliran darah menuju ke alat vital. Kacang ini juga mempunyai 2 kali kekuatan dalam hal antioksidan yang lebih dari jenis kacang yang lain sehingga bisa membantu melindungi daerah organ tubuh dari sel sperma dan juga dari terjadinya gangguan akibat serangan radikal bebas. Jika Anda mengonsumsi 7 kacang kenari dalam sehari bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi dan membantu menurunkan resiko penyakit jantung.
  7. Biji labu
    Biji labu bisa bermanfaat dan sangat baik dalam membantu cara menambah sperma secara alami yang mempunyai suatu kandungan pitosterol yakni adalah senyawa untuk melindungi yang bisa membantu meningkatkan produksi dari hormon testosteron dan juga membantu mengecilkan prostat yang mengalami pembesaran. Hampir sama dengan fungsi dari kacang kenari, manfaat dari biji labu juga disebabkan karena kandungan omega-3 asam lemak yang ada di dalamnya yang bisa membantu dalam meningkatkan aliran darah menuju ke seluruh tubuh dan sampai ke arah penis yang akan berdampak baik pada kekuatan dan juga meningkatkan kualitas sperma.
  8. Kalsium
    Kalsium bisa bermanfaat dalam membantu membuat kecepatan sperma menjadi lebih cepat. Hal ini bisa membantu untuk sperma dengan lebih cepat bertemu dengan sel telur wanita yang sudah matang. Jika seorang pria mengalami masalah kekuarangan asupan kalsium maka akan menyebabkan terjadinya penurunan pada kemampuan sperma dalam menembus sel telur. Konsumsi susu dan juga yoghurt maka akan membantu dalam mencukupi kebutuhan kalsium.

Untuk Cara Menambah Sperma Secara Alami dan menghasilkan sperma yang dianggap cukup sebagai pria subur, maka perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Untuk meningkatkan kesuburan coba makan makanan yang mengandung vitamin A, dan E sekaligus selenium dan zinc. Zinc yang ada pada tiram merupakan pemicu produksi hormon testosteron untuk menjaga kesehatan sperma.

Itulah informasi mengenai cara menambah sperma secara alami. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semuanya. Terimakasih.

 Cara Menambah Sperma Secara Alami

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Menambah Sperma Pada Laki-Laki

Cara Menambah Sperma Pada Laki-Laki – Kesehatan khusus para suami yang Ingin cepat memiliki anak atau ingin mengatasi masalah kesuburan. Jika anda sudah berkeluarga dalam jangka waktu lama dan belum punya anak, jangan buru-buru menyalahkan pasangan. Misalnya dengan mengatakan pasangan anda mandul. Jangan-jangan anda sendiri sebagai sedang memiliki masalah dengan kesuburan. Solusi sederhana untuk mengatasi kesuburan pada pria adalah cobalah makan pisang secara teratur. Zat yang terkandung dalam pisang diklaim bisa meningkatkan kesuburan.

Cara Menambah Sperma Pada Laki-Laki

Cara Menambah Sperma Pada Laki-Laki

Kesuburan Pria

Tidak sedikit pria yang mengalami masalah dengan infertilitas atau gangguan kesuburan pria. Infertilitas pria dapat disebabkan oleh berbagai masalah. Tentu harus ke dokter supaya Anda tahu masalahnya. Tapi tidak salah juga mengonsumsi pisang secara teratur karena diyakini dapat meningkatkan kesuburan pria.

Pisang kini memberikan manfaat baru selain meningkatkan berat badan, yaitu Cara Menambah Sperma Pada Laki-Laki dan membuat sperma lebih subur. Pisang merupakan buah yang tinggi kalium dan rendah garam. Ini membuat pisang cocok sebagai camilan atau pencuci mulut yang sempurna untuk orang dengan tekanan darah tinggi. Penulis telah membuktikan sendiri. Pernah sakit kepala karena darah tinggi. Makan pisang 2 buah sakit kepala langsung hilang dalam beberapa menit.

Pria dapat meningkat kesuburannya dengan makan pisang secara teratur tiga hari sekali. Kalau jumlah sperma rendah adalah salah satu tantangan yang memengaruhi kesuburan pria yang membuat istri sulit hamil.

Ada sejumlah faktor yang memengaruhi produksi sperma, oleh karena itu sebagian besar pria tidak subur terus mencari cara untuk meningkatkan jumlah sperma mereka. Setiap orang mengharapkan hasil sperma yang dapat membuahi telur betina, tetapi jika sperma yang dihasilkan di bawah kondisi normal atau disebut oligospermia akan menjadi sulit, jadi untuk menyembuhkan itu pisang adalah cara yang paling efektif

Cara Menambah Sperma

Pria mana yang tak ingin memiliki sperma dengan kualitas dan kuantitas sperma yang baik dan sehat. Sperma yang subur menandakan seorang pria mampu membuahi sel telur. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menambah jumlah sperma, dengan Cara Menambah Sperma Pada Laki-Laki sebagai berikut :

1. Menerapkan pola hidup yang sehat

Membiasakan diri berpola hidup yang sehat setidaknya sudah termasuk salah satu upaya terbaik mencegah diri dari serangan penyakit apapun. Pola hidup yang sehat dapat dimulai dari menjaga kebersihan diri dan lingkungan tempat tinggal dan sekitarnya, kemudian menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, minuman alkohol dsb.

2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan sempurna

Selain pola hidup yang harus diterapkan, makanan juga turut diperhatikan yang juga memiliki peranan dalam menambah jumlah sperma. Berikut ini ada beberapa kandungan zat gizi yang berguna untuk Cara Menambah Sperma Pada Laki-Laki :

  • Seng
    Mengkonsumsi makanan yang mengandung seng dapat menambah jumlah sperma dan manambah rangsangan gairah seksual, seperti tiram. Menurut sebuah penelitian dari University of Michigan tiram merupakan jenis makanan yang dapat menambah jumlah sperma dan meningkatkan gairah seksual. Makanan yang mengandung seng adalah daging, liver, kacang-kacangan seperti buncis, kacang panjang, biji kapri, dan akar jahe.
  • Kalsium dan vitamin D
    Dari sebuah hasil penelitian University of Wisconsin mengungkapkan bahwa kalsium dan vitamin D dapat meningkatkan kualitas sperma dan meningkatkan gairah seksual. Makanan yang menganduug kalsium diantarnya susu, keju, es krim, dan yogurt. Sedangkan vitamin D bisa didapat dari salmon.
  • Antioksidan ( Vitamin E dan C )
    Antioksidan yang terdapat dalam vitamin E dan C adalah sumber antioksidan yang paling tinggi karena memiliki kemampuan untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel sperma. Oleh karenanya pria sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin E dan C yang banyak terdapat dalam buah atau sayuran, seperti bayam, brokoli, kiwi, mangga, tomat, biji bunga matahari, almond, dan selai kacang. Sedangkan vitamin C terdapat pada buah sitrus, dan paprika (merah, kuning, oranye).
  • Asam folat (Vitamin B kompleks)
    Asam folat termasuk elemen penting dalam tubuh yang berguna untuk menambah jumlah sperma dan meningkatkan kualitas sperma lebih baik dan sehat. Makanan yang mengandung asam folat mudah didapat dari sereal, gandum, jeruk bali, kacang-kacangan, asparagus, bayam dan jenis makanan lainnya.

Makanan Penyubur Sperma

Beberapa jenis makanan dibawah ini juga bisa membantu sebagai penyubur sperma alami adalah :

  1. Walnut dan almond
    Anda bisa mendapatkan sperma yang baik dan sperma sehat dari walnut dan almond. Kedua jenis kacang ini mengandung kandungan arginin, yakni adalah seperti asam amino yang bisa membantu dalam meningkatkan produksi sperma serta aliran darah. Membantu meningkatkan aliran darah serta untuk membantu membuat ereksi yang terjadi lebih kuat, walaupun tidak ada hubungannnya dengan jumlah sperma secara langsung. Namun mempunyai suatu korelasi dengan tingkat dari terjadinya pembuahan atau kehamilan lebih tinggi.
  2. Telur
    Mengonsumsi telur bukan hanya bisa membantu cara menambah sperma pada lak-laki, namun juga bisa membantu meningkatkan suatu kemungkinan dari terjadinya proses pembuahan atau kehamialn. Kualitas dari makanan yang mengandung antioksidan seperti vitamin E misalnya adalah seperti telur bisa membantu untuk melawan efek yang negatif dari serangan radikal bebas pada sel tubuh kita dan salah satunya adalah pada sperma.

Cara Menambah Sperma Pada Laki-Laki

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma – Tingkat kesuburan sperma pria ditentukan dari kualitas dan kuantitas sperma yang dimilikinya. Sperma yang baik adalah sperma yang memiliki kriteria seperti sperma tidak terlalu kental atau encer, jumlah sperma yang dihasilkan cukup banyak, sperma tidak berbau dsb.

Kualitas Sperma

Terkadang ada beberapa pria yang mengeluhkan masalah sperma yang dimilikinya dirasa kurang subur dan banyak, sehingga sering kali menjadi suatu momok permasalahan ketika melakukan aktivitas seksual bersama pasangan. Tak sedikit pula pria yang melakukan berbagai pengobatan hanya untuk memperbaiki dan meningkatkan kualitas sperma dengan menempuh berbagai macam cara seperti mengkonsumsi obat-obatan penambah jumlah sperma yang berdasarkan resep dokter atau melakukan berbagai macam terapi untuk memperbaiki kualitas sperma.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Sebenarnya masih banyak Cara Meningkatkan Kualitas Sperma yang dapat dilakukan untuk meningkatkan dan memperbaiki kualitas sperma tanpa harus menggunakan obat-obatan, langkah-langkah berikut ini merupakan salah satu upaya yang dapt dilakukan untuk memperbaiki dan meningkatkan kualitas sperma, Cara Meningkatkan Kualitas Sperma diantaranya :

1. Hilangkan rasa stress
Gangguan psikolgis seperti stress juga menjadi faktor utama yang menyebabkan kualitas sperma menjadi buruk dan menurunkan jumlah sperma dan menghambat pergerakan sperma. Usahakan fikiran anda tetap rileks dan beri waktu untuk fikiran anda merasakan relaksasi yang dapat menenangkan jiwa dan fikiran anda sejenak dari rutinitas sehari-hari dan masalah yang anda alami.

2. Penuhi kebutuhan vitamin C
Dalam sebuah studi kasus sekitar 16 % dari total pria yang aktif merokok yang rajin mengkonsumsi vitamin C dapat meningkatkan kesuburan dan kualitas sperma. Pria yang kurang akan asupan vitamin C akan menyebabkan sperma menggumpal, memperburuk tekstur, kualitas, dan kuantitas seperma serta memperlambat pergerakan sperma. Vitamin C merupakan sumber vitamin terbesar yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, minimal setiap hari kita mengkonsumsi vitamin C sebanyak 500 mg atau lebih disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Sumber vitamin C mudah didapat dari berbagai jenis buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, mangga, semangka, strawberry dan sayuran seperti brokoli, tomat, dan kecambah.

3. Mengatur waktu aktivitas seksual
Menurut berbagai sumber informasi bahwa aktivitas seksual yang sehat berlangsung 2-4 kali dalam seminggu dan berikan 1-2 hari waktu jeda untuk tidak melakukan aktivitas seksual yang bertujuan untuk memberikan kesempatan sperma berenang lebih baik dan leluasa dalam membuahi sel telur, mencegah terjadinya ejakulasi dini atau ejakulasi prematur, serta memberi kesempatan kepada sperma untuk mengekspoler produktivitas sperma agar semakin baik dan sehat, sehingga sperma yang akan anda pancarkan bisa lebih tinggi.

4. Atur jadwal olahraga jangan sampai berlebihan
Cara Menambah sperma dengan melakukan Olahraga memang sangat penting bagi kesehatan tubuh yang salah satunya membuka jaringan dan sel-sel tubuh untuk tetap aktif dan menjaga kondisi tubuh agar selalu tetap fit. Namun ada hal yang perlu diingat selama menjalani olahraga apapun gunakanlah celana yang aman yang dapat melindungi organ vital selama melakukan olahraga guna menghindari guncangan atau cedera pada organ vital pria, contoh ketika melakukan olahraga joging, lari, senam dsb. Gunakan pula celana yang berbahan katun yang dapat menyerap keringat, agar suhu udara di dalam testis tetap berjalan baik dan sirkulasi udara disekitar organ vital pria menjadi tidak lembab.
Jangan melakukan olahraga berlebihan karena hanya akan mengurangi jumlah sperma dan kualitas sperma itu sendiri. Minimal melakukan olahraga 30-60 menit tiap sesi latihan olahraga 3 kali seminggu. Olahraga renang juga dapat membuat pergerakan sperma semakin lincah.

5. Menggunakan celana bokser atau celana pendek
Cara menambah sperma dengan Mengenakan celana ketat hanya akan menyiksa alat vital dan membuat suhu udara dalam tetstis tidak berjalan baik. Ada baiknya menggunakan celana pendek atau bokser yang agak longgar agar membuat suhu di dalam testis menjadi sejuk dan membuat organ vital anda bergerak bebas tanpa tekanan.

6. Menurunkan berat badan beberapa kilogram
Apabila anda memiliki berat badan berlebih, sebaiknya cara menambah sperma dengan melakukan program penurunan berat badan beberapa kilogram atau melakukan diet sehat tanpa mengurangi komponen zat gizi yang diperlukan tubuh. Memiliki tubuh yang gemuk atau berat badan yang berlebih hanya akan membuat sperma anda menjadi buruk, hal ini disebabkan oleh adanya kadar lemak yang berlebih yang tak terpakai dan tidak dibutuhkan oleh tubuh mengendap dan mengikat darah sehingga lemak dapat menghambat perkembangan sperma di dalam testis serta dapat membunuh sperma di dalamnya. Menurunkan berat badan atau melakukan diet sehat tak akan membuat diri anda tersiksa, asalkan tetap memenuhi kebutuhan serta menyeimbangan sumber energi dan gizi yang tetap dibutuhkan oleh tubuh.

7. Jangan terlalu sering mandi sauna
Terlalu sering mandi air hangat atau mandi sauna, karena hanya akan menurunkan produksi sperma. Jika anda ingin mandi sauna atau mandi air hangat usahakan temperatur air hangat lebih rendah dari temperatur tubuh dan jangan terlalu lama berendam di air hangat lebih dari 15 menit dan usahakan agar suhunya tidak lebih dari 36,5 derajat celcius. Cara menambah sperma Minimal mandi sauna atau sekedar berendam air hangat 1-2 kali dalam seminggu.

8. Perhatikan obat antibiotik yang anda konsumsi
Obat antibiotik juga memiliki peranan dalam kemandulan, ada beberapa jenis obat antibiotik yang dapat mempengaruhi kualitas dan menurunkan jumah sperma, pergerakan sperma atau kemampuan berenang sperma. Yang termasuk obat antibiotika adalah nitrofuran, seperti nitrofurazone, macrolides dan eritromisin.

9. Mengurangi pemakaian pelumas saat berhubungan intim
Terkadang ada pria yang menggunakan pelumas untuk memperlancar hubungan intim yang dibangun, tetapi terlalu sering menggunakan pelumas ketika berhubungan intim hanya akan menghambat dan mengurangi pergerakan sperma.

10. Berhenti merokok
Bila anda termasuk salah satu pria yang aktif merokok, sebaiknya mulai dari sekarang untuk mengurangi dan menghentikan kegiatan merokok anda. Diketahui rokok dapat merusak janin, impotensi atau lemah syahwat dan kemandulan. Selain itu rokok dapat membuat pergerakan dan kualitas sperma menjadi kian buruk. Menurut sebuah penelitian sekitar 64 % keguguran yang terjadi pada wanita hamil disebabkan apabila kedua pasangan aktif merokok atau hanya pria saja yang aktif merokok. Hindari konsumsi alkohol, karena alkohol hanya akan menurunkan jumlah sperma.

11. Menghindari pemakaian obat-obatan terlarang
Pemakaian obat-obatan terlarang dalam jangka panjang akan menurunkan jumlah sperma, mematikan sel-sel sperma dan kemudian membentuk sel sperma menjadi tidak normal serta menghalangi perkembangan sperma yang diakibatkan dari kandungan obat-obatan terlarang. Cara Menambah sperma dengan menghentikan pemakaian dari obat-obatan yang terlarang.

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Tips Menambah Jumlah Sperma

Tips Menambah Jumlah Sperma  –  Memiliki sperma yang sehat dan baik serta jumlah/kualitas maupun kuantitas sperma yang memiliki kesuburan yang baik memang menjadi modal kepercayaan diri setiap pria. Namun banyak cara menambah sperma yang harus dihindari dan diperhatikan untuk meningkatkan dan menambah jumlah sperma serta memperbaiki kualitas sperma agar tetap baik.

Tips Menambah Jumlah Sperma

Tips Menambah Jumlah Sperma

Tips Menambah Jumlah Sperma 

Tips Menambah Jumlah Sperma :

1. Hindari rokok
Rokok yang banyak mengandung nikotin dan komponen zat lainnya dapat merusak sel sperma serta menurunkan jumlah sperma. Tak hanya itu rokok membuat pergerakan sperma di dalam sel telur menjadi terhambat. Penelitian membuktikan bahwa orang yang aktif merokok memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit dibanding pria yang tidak merokok.

2. Hindari pemakaian celana ketat
Celana ketat atau celana berbahan levis sebenarnya kurang baik digunakan karena celana yang berbahan ketat atau levis hanya akan membuat organ vital tidak dapat bergerak, selain itu udara di sekitar organ intim tidak dapat bergerak lancar dan menyebabkan keadaan lembab sehingga menimbulkan panas, rasa gatal, iritasi pada organ vital anda. Tak hanya itu mengenakan celana ketat atau levis dapat mengurangi pergerakan sperma.

3. Mengkonsumsi makanan yang tepat
Menerapkan pola makan yang baik sangat lah penting tak hanya untuk kehidupan sperma saja, namun untuk kebaikan organ tubuh dan kondisi tubuh jangka panjang. Pola makan yang baik juga mempengaruhi produktivitas dan kuantitas sperma. Perbanyaklah makanan yang banyak mengandung protein, rendah lemak dan vitamin serta nutrisi lainya.

4. Mengurangi durasi bercinta/ hubungan seksual dan masturbaasi
Apabila sering melakukan hubungan seksual dan masturbasi atau onani juga menjadi alasan yang kuat mengapa jumlah sperma semakin berkurang. Hubungan seksual yang sehat adalah 3-4 kali seminggu diberikan waktu 1 hari untuk jeda guna memberikan kesempatan sperma berenang dan membuahi sel telur. Seorang pria yang sering melakukan aktivitas seksual dan masturbasi memiliki kemungkinan terserang ejakulasi dini. Tak hanya itu berpengaruh pada kualitas dan kuantitas sperma serta pergerakan sperma. Tips Menambah Jumlah Sperma  yang baik adalah dengan melakukannya harus terjadwal dengan baik.

5. Menghindari konsumsi alkohol
Tips Menambah Jumlah Sperma  dengan menghindari minuman Alkohol dengan sekian nama merk dagang dan komponen senyawa berbahaya di dalamya selain dapat merusak jaringan dan sel-sel tubuh yang sangat penting juga dapat meningkatkan produksi hormon estrogen. Jika jumlah estrogen di dalam tubuh meningkat maka akan mempengaruhi produksi sperma. Minuman beralkohol juga dapat mematikan sperma dan menghambat pergerakan sperma menuju dan membuahi sel telur.

6. Mengkonsumsi suplemen alami sebagai penambah stamina dan vitalitas tubuh
Obat-obatan yang dibuat selain dari bahan herbal juga banyak ditawarkan dan dijual dipasaran bebas, hanya awalnya saja dapat membantu meningkatkan kualitas sperma, namun setelahnya dapat menghalangi prduksi sperma. Penggunaan suplemen tambahan juga dirasa dapat meningkatkan produksi sperma dan kualitas sperma semakin baik. Tentunya dengan menggunakan suplemen herbal yang aman dan baik tanpa menimbulkan efek samping negatif atau dengan mengkonsumsi suplemen yang salah satunya mengandung L-carnitine yang terdapat dalam daging merah, susu, kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen, yang berkhasiat meningkatkan mutu sperma.

Cara Menambah Jumlah Sperma Alami

Cara menambah sperma yang bisa dilakukan adalah :

  1. Menurunkan berat badan
    Untuk masalah obesitas merupakan salah satu pemicu dari terjadinya penurunan kualitas sperma dan juga bisa mengurangi produksi sperma. Dan berat badna yang berlebihan akan mempengaruhi sperma. Pada sebagian kalangan ahli menyebutkan bahwa kegemukan dengan suhu testis yang lebih hangat biasanya akan mempengaruhi dari jumlah serta juga dari gerakan sel sperma pria. Selain itu, penurunan pada berat badan sebanyak 15% akan membantu meningkatkan kualitas sperma dan membantu cara menambah sperma pria.
  2. Makanan yang harus dikonsumsi untuk membantu cara menambah sperma adalah jenis makanan seperti zinc, vitamin B6, vitamin E dan vitamin C. Selain itu, Anda bsia mendapatkan jenis makanan tersebut dari dalam buah-buahan seperti buah semangka, buah rambutan, buah wortel, buah pisang, nanas, alpukat, strawberry, tauge dan jenis kerang-kerangan.
  3. Habbatussauda merupakan salah satu jenis herbal alami yang memang sudah terbukti ampuh bisa membantu meningkatkan dan membantu cara menambah sperma pada pria dalam hal kuantitas, morfologi serta gerakannya. Hal ini sudah diujikan lewat hewan percobaan yang kondisi kesehatannya mengalami kelebihan kolesterol dan juga trigliserida atau lemak darah. Dan selain itu juga, pasak bumi merupakan salah satu jenis obat herbal untuk penyubur sperma alami yang bisa memberikan manfaat dalam menghasilkan sperma atau hormon testosteron pada pria.

Promale

Promale merupakan salah satu obat herbal alami dalam membantu mengatasi masalah jumlah sperma yang sedikit. Manfaat dari promale didapatkan karena terbuat dari bahan-bahan alami dan tidak mengandung efek samping.

Manfaat promale adalah :

  1. Membantu meningkatkan vitalitas pria dan membantu menghangat suhu dalam tubuh
  2. Membantu cara menambah sperma dan juga membantu merangsang terjadinya pembentukan hormon pada pria
  3. Membantu meningkatkan libido serta gairah seksual pada pria.

Info Lebih detail mengenai Promale, klik Promale.org

Tips Menambah Jumlah Sperma

Posted in cara menambah sperma | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment